頭皮を清潔にすると薄毛防止になるのか?

■スカルプシャンプーの効果


スカルプシャンプーは、頭皮環境を整えることができるシャンプーです。
スカルプシャンプー自体に発毛効果があるわけではなく、頭皮環境を清潔にできるシャンプーのため抜け毛や薄毛を予防することができます。

頭皮の余分な皮脂や汚れ、老廃物などを綺麗に取り除くことができ、毛穴の皮脂詰まりなどを解消することができます。
毛穴詰まりが解消されて頭皮環境が整うと、毛根にまで栄養がしっかりと行き渡るようになるので薄毛防止に繋がるのです。
また、ふけや痒み、ニオイを防ぐ効果もあります。

■正しいシャンプーの仕方


スカルプシャンプーは、頭皮に優しいシャンプーなので洗浄力が高いわけではありません。
そのため、正しい使用方法で使用しなくては効果が得られないので、正しく使用しましょう。

まずは、お湯で髪の汚れをしっかりと流します。
お湯が頭皮や髪に浸透することで、シャンプーも泡立ちやすくなります。
シャンプーは手の平に取って、軽く泡立ててから使用します。
シャンプーをする際には指の腹を使って、マッサージをするように洗いましょう。
力を入れ過ぎてしまうと頭皮にダメージを与えてしまうので、優しく丁寧にすることが大切です。

最後に、シャンプーが残らないようにしっかりとお湯で流します。
シャンプーが残っていると、毛穴にシャンプーが詰まったままの状態になるので薄毛の原因になってしまうのです。

■シャンプー以外に頭皮を清潔に保つ方法


シャンプー以外で頭皮を清潔に保つ方法は、普段からの生活習慣を見直して体の内側から改善することです。
頭皮環境の悪化は、実は生活習慣が関係しています。
栄養バランスの悪い食事は、髪に送る栄養不足になるので薄毛を促進させます。
髪の健康を保てる栄養分であるタンパク質やミネラル、ビタミン、亜鉛など摂取するようにしましょう。
また食事で油分を取り過ぎると、皮脂の分泌が多くなってしまい毛穴詰まりを引き起こします。
揚げ物など油分の多い食事は、適度に取るように心掛けてください。

また、ホルモンバランスが崩れると頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こします。
そうするとフケや湿疹ができ、頭皮環境が悪化してしまいます。
ホルモンバランスを整えるには、ストレスを溜め込まないようにしたり、適度な運動、質の良い睡眠を取ることが大切です。
特に睡眠は大切で、夜10時~深夜2時の間はゴールデンタイムと呼ばれており、成長ホルモンが活性化されます。
この時間に睡眠を取ることで、ダメージを受けた髪や頭皮も修復されていきます。
このように、生活習慣を整えることは薄毛予防にも繋がる大切なことです。

【当院の院長から】

シャンプー剤に関する質問は、よく聞かれる質問です。
特に、いわゆるスカルプシャンプーは薄毛やAGA(男性型脱毛症)に効果がありますか?といった質問が多く、また、実際に使っていたという患者さんも多いです。
実のところ、AGAでの薄毛や脱毛症にはスカルプシャンプーとして市販されているシャンプー剤では効果がなく、AGAによる抜け毛や薄毛は改善できません。
ただ、市販のシャンプー剤はAGAによる抜け毛や薄毛には効果はないですが、汚れや適度に脂分を除去しておくことは頭皮を清潔にしておくのに重要です。
フケや頭皮の匂いを防いだり、炎症による抜け毛を引き起こす脂漏性皮膚炎になるのを防いでくれたりします。
1日に何回もシャンプーをする必要はないですし、多すぎるのも逆に頭皮環境には良くないため、1日1回頭皮や髪の毛を清潔にしておくようにしてください。
シャンプー剤を選ぶ上での注意点は、自分の体質にあったシャンプー剤を使うということです。
シャンプー剤それぞれで添加物などが大きく異なりますので、Aというシャンプーでは大丈夫だけれども、Bでは頭皮に赤みが出たり痒くなったりといったケースが多くあります。
その場合は、直ぐにシャンプー剤を切り替えることをお勧めします。
色々と試行錯誤が必要ですが、人ぞれぞれで合うか合わないは使ってみないと分からない部分のため、色んなシャンプー剤を試してみることをおすすめします。
当院でもおすすめのシャンプー剤を紹介したりしています。
一般的なシャンプー剤には発毛効果がありませんが、病院やクリニックでのみ処方できる「ケトコナゾール」という”カビ”を退治する成分が入ったシャンプー剤は、唯一、発毛効果が期待できるシャンプー剤です。
このケトコナゾールが入ったシャンプー剤を使用していると、6ヶ月後には成長期の髪の毛が増えたという報告があり、AGAの原因である5αリダクターゼを抑制する効果が示唆されています。
ケトコナゾール配合のシャンプー剤は医薬品になるため、医師の指示に従って、用法や用量をきちんと守って正しく使用して頂くことが大切です。
当院では、オリジナルのケトコナゾール配合シャンプー剤も取り扱っていますので、是非お気軽にお問い合わせください。

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