分け目を変えるとハゲは治る？薄毛対策への効果と変え方のコツ

「分け目を変えるだけで薄毛が治るの？」この疑問は、薄毛に悩む多くの方々が抱く切実なものです。

毎日同じ分け目にしていると、その部分の頭皮に負担がかかり、薄毛が進行するように感じて不安になりますよね。

結論からお伝えすると、分け目を変えることは薄毛の根本治療にはなりませんが、薄毛の進行を遅らせ、見た目を改善するための非常に有効な対策の一つです。

このコラムでは、「分け目を変える」という行為が薄毛対策としてどのような効果を持つのか、そして髪と頭皮に優しく、自然な印象を保ちながら分け目を変えるための具体的なコツを、親切丁寧に解説します。

薄毛の原因から正しいヘアケア、専門的な対策までを網羅し、あなたの髪の悩み解決に役立つ情報を提供します。

分け目を変えることが薄毛の治療にならない理由

まず、分け目を変えることの薄毛対策における位置付けを明確に理解することが重要です。

分け目を変える行為は、薄毛の進行を抑制したり、見た目の印象を改善したりする「対策」ではありますが、医学的な意味での「治療」にはなりません。

薄毛の根本的な原因に対処しなければ、一時的な効果しか得られないため、治療ではないことを知っておきましょう。

分け目が薄くなる主な原因

分け目の髪が薄くなったり、地肌が目立ったりする現象には、複数の要因が絡んでいます。最も一般的なのは、同じ分け目を長期間固定することで、その部分の毛根や頭皮に持続的な負荷がかかることです。

これにより、血行が悪くなったり、紫外線によるダメージが蓄積したりします。また、髪の成長サイクルが乱れる原因となる男性ホルモンの影響（AGA）が、分け目部分の髪にも現れる場合もあります。

単なる負荷だけでなく、遺伝や体質が深く関わっているのです。

牽引性脱毛症と分け目の負荷

長期間にわたり髪を強く引っ張るヘアスタイルを続けると、「牽引性脱毛症」を引き起こす可能性があります。

分け目をきつく引っ張ってスタイリングしたり、長時間同じ位置で固定したりすることも、広義の牽引性脱毛症に似た形で分け目部分の毛根にストレスを与え、抜け毛を増やしてしまう原因となります。

分け目を長時間固定する習慣は、頭皮への血流を悪化させ、髪の成長に必要な栄養供給を妨げる要因にもなり、毛髪が細くなる一因を作り出します。

薄毛の根本的な原因は生活習慣やAGAにある

薄毛の根本的な原因は、頭皮への物理的な負担だけではありません。

多くの男性の薄毛の主な原因は「AGA（男性型脱毛症）」であり、これは男性ホルモンが変化して生成されるDHT（ジヒドロテストステロン）が毛母細胞の働きを抑制することで発生します。

このAGAは、分け目を変えることでは解決しません。AGAによる影響は、分け目の髪にも現れ、髪の毛が細く、短くなることで薄毛が目立つようになります。

また、栄養バランスの偏り、睡眠不足、過度なストレス、喫煙などの生活習慣の乱れも、髪の成長に必要な環境を悪化させ、薄毛を進行させる重要な要因です。

健康な髪を育てるには、体全体の健康状態を維持することが大切です。

分け目への負担が薄毛を進行させる構造

分け目部分の髪の毛は、他の部分の髪よりも常に紫外線や乾燥などの外部刺激にさらされやすい状態にあります。

特に、日中の外出時には、分け目から直接地肌が露出しているため、頭皮の乾燥や日焼けが起こりやすいのです。

また、毎日同じ位置でコームやブラシを使って分け目を作る際に、毛根が引っ張られ、小さな炎症やダメージを頭皮に与え続けています。

さらに、スタイリング剤が頭皮に残りやすく、毛穴を詰まらせる原因になることも、分け目部分の薄毛を進行させる構造の一つとして考えられます。

これらの複合的なダメージが、分け目の薄毛を加速させます。

なぜ分け目を変えても根本治療にはならないのか

分け目を変える行為は、特定の場所への物理的な負担を和らげ、視覚的な印象を改善する効果があります。

しかし、薄毛の根本的な原因であるAGAの進行を止めたり、乱れたヘアサイクルを正常に戻したりする作用はありません。

薄毛の治療は、薬物療法（フィナステリドやデュタステリドなど）によってDHTの生成を抑制したり、ミノキシジルによって発毛を促進したりするなど、体の内側から作用するアプローチが必要です。

分け目を移動させるだけでは、その治療効果は得られず、薄毛の原因が解消されるわけではないのです。あくまでも「負担軽減」と「カモフラージュ」の効果として認識しましょう。

分け目が薄くなる原因と根本的な解決策

薄毛の進行を食い止めるためには、原因に合わせた対策が必要です。分け目が薄くなる原因とそれに対する根本的な解決策をまとめた表を紹介します。

分け目が薄くなる原因	現象・影響	根本的な解決策
AGA（男性型脱毛症）	毛周期の短縮、細く短い髪の増加	専門のクリニックでの薬物治療（内服薬など）
牽引性脱毛症・物理的負荷	毛根への持続的なストレス	ヘアスタイルの変更、分け目の定期的な移動
生活習慣の乱れ	栄養不足、血行不良、頭皮環境の悪化	食事改善、質の高い睡眠、ストレス管理

髪の分け目が薄く見える構造と進行のサイン

分け目部分の薄毛は、他の部分の薄毛と異なり、髪の毛の成長自体に加えて、物理的な影響も大きく受けています。

この薄毛が進行する構造と、早期に気づくためのサインを理解することで、適切な対策を早めに開始できます。薄毛は早期発見・早期対策が重要です。

長時間の固定による分け目部分への頭皮ダメージ

毎日同じ位置で髪の毛を分けると、頭皮の一部分にだけ繰り返し負荷がかかります。この物理的な負荷は、髪の毛が立つ角度（毛流）を固定化させるだけでなく、頭皮の血流を悪化させる原因にもなります。

特に、紫外線が直接当たりやすい分け目部分は、頭皮が乾燥しやすく、硬くなりやすいという特徴があります。頭皮が硬くなると、毛根に必要な栄養が届きにくくなり、髪の毛が細く、弱々しく成長するようになってしまいます。

これが、分け目から地肌が透けて見える構造を生み出すのです。また、長時間の固定は、毛根に常に引っ張られる力を加え、毛が抜けやすい状態を作ります。

分け目から進行する薄毛の特徴

分け目から始まる薄毛は、初期段階では単に「分け目が広がった」と感じる程度のことが多いです。しかし、進行すると、分け目を中心に地肌の露出部分が徐々に拡大していきます。

AGAが原因の場合、分け目の髪だけでなく、その周辺の髪も全体的に細く、柔らかくなる傾向が見られます。この細くなった髪が分け目をカバーしきれなくなり、薄毛が目立つようになります。

女性の薄毛（FAGA）は、この分け目部分から薄くなるタイプが多いですが、男性でも同様の進行が見られる場合があります。

地肌の露出が増えるだけでなく、髪の色が薄く見えるようになるのも特徴の一つです。

自分で気づきにくい薄毛の初期サイン

薄毛の初期段階は、自分ではなかなか気づきにくいものです。しかし、いくつかのサインをチェックすることで、早期発見が可能です。

特に、以下のポイントに注意して、鏡で確認する習慣をつけることが大切です。家族や親しい人に、後ろから見た分け目の状態を確認してもらうのも良い方法です。

薄毛のセルフチェックサイン

薄毛の進行をチェックするためのサインをまとめました。これらを確認することで、早期対策を講じることができます。

チェック項目	確認内容	対策の目安
分け目の幅	以前よりも分け目の幅が明らかに広がった	早急なヘアケアの見直しが必要です
髪のハリ・コシ	分け目周辺の髪の毛が細く、立ち上がりにくい	育毛剤の使用、栄養バランスの改善を推奨
頭皮の色	分け目部分の頭皮が赤みを帯びている、または硬い	血行促進のためのマッサージ、皮膚科の受診を検討

分け目を定期的に変えることの薄毛対策としてのメリット

分け目を変えることは薄毛の根本治療ではありませんが、薄毛対策として多くのメリットをもたらします。主に頭皮環境の改善、視覚的なカモフラージュ、そして精神的な安心感の獲得に役立ちます。

これらのメリットを理解し、日常の習慣に取り入れることで、薄毛の進行を効果的に遅らせましょう。

頭皮の特定の場所にかかる負荷の分散

分け目を定期的に移動させる最大のメリットは、毎日同じ場所にかかっていた物理的なストレスを解消し、負荷を分散できることです。

これにより、特定の毛根への牽引力が弱まり、毛根の疲弊を防ぎます。また、分け目部分の頭皮が常に引っ張られて硬くなっていた状態から解放され、血流が改善するきっかけを作ります。

血流が改善すれば、毛根に栄養が届きやすくなり、健康な髪の成長をサポートします。この負荷分散は、長期的に見て髪の健康を維持するために重要です。

紫外線や外部刺激から頭皮を守る効果

分け目は、頭部の中でも最も紫外線（UV）のダメージを受けやすい箇所の一つです。

紫外線は髪のキューティクルを破壊するだけでなく、頭皮の乾燥や炎症を引き起こし、毛母細胞にも悪影響を及ぼします。

分け目を定期的に変えることで、過去の分け目部分を髪の毛で覆い、新たな分け目には日焼け止めや帽子などで対策を講じることが可能になります。

髪の毛が日傘の役割を果たし、頭皮への直接的なダメージを軽減します。頭皮を常に紫外線から守ることは、健康な髪の成長に大切です。

視覚的なカモフラージュ効果と精神的な影響

分け目を変える技術は、薄毛が目立ちにくい髪型を一時的に作り出す、優れたカモフラージュ効果を発揮します。

分け目をジグザグにしたり、浅くしたりすることで、地肌の露出を減らし、髪のボリュームがあるように見せることができます。

特に、分け目部分の髪が立ち上がりやすくなるため、ふんわりとした印象を作り出し、薄毛を目立たなくさせます。

この視覚的な変化は、薄毛に対する悩みを和らげ、精神的な負担を軽減する上で非常に大きな意味を持ちます。

自信を持って日常を過ごせるようになることは、ストレスの軽減にもつながり、結果的に薄毛対策の一助となるでしょう。

分け目を定期的に変えることのメリットと注意点

分け目を移動させることで得られるメリットと、注意すべき点をまとめました。適切な方法で実践しましょう。

メリット	期待できる効果	注意点
負荷の分散	牽引性脱毛症のリスク低減、血行改善	根本的なAGA治療にはならない
外部刺激からの防御	紫外線ダメージの軽減、頭皮の炎症予防	分け目を変えた後の頭皮のケアが必要です
視覚的な改善	薄毛の目立ちにくさ、ボリュームアップ効果	過度なスタイリング剤の使用は避ける

分け目を安全かつ効果的に変えるための具体的な方法

分け目を変える際に、髪や頭皮に余計な負担をかけないことが重要です。正しい手順とコツを掴むことで、安全かつ自然な印象で分け目を移動させ、薄毛対策の効果を高めることができます。

無理のない範囲で試してみましょう。

髪と頭皮を痛めない分け目の見つけ方

新しい分け目を見つける際は、無理に直線を作ろうとしないことがポイントです。

髪の毛には自然な流れ（毛流）があり、それに逆らうと、髪を引っ張ることになり、頭皮に負担がかかってしまいます。

新しい分け目は、既存の分け目から少しずつずらし、ジグザグや曲線で分ける方法がおすすめです。ジグザグに分けることで、毛根にかかる力を分散させ、地肌の露出も自然にカモフラージュできます。

鏡を見ながら、最も自然に髪が立ち上がる位置を探すことも大切です。

自然な分け目を作るためのスタイリングのコツ

新しい分け目を定着させ、自然に見せるための具体的なスタイリングのコツを紹介します。これらを実践して、無理なく分け目を変えましょう。

• 乾かす前の準備：髪が濡れているうちに、分け目を変えたい方向に髪全体を軽く引っ張ります。
• 根元へのアプローチ：ドライヤーの風を根元に集中させ、髪の毛が新しい分け目でしっかりと立ち上がるように乾かします。
• コームは使わず：分け目を作る際に、細いコームで無理に分け目を作らず、指や太めのブラシを使って緩やかに分けるようにします。

自然な分け目を作るための乾かし方とスタイリング

分け目を変える作業は、髪が濡れている状態からスタートすることが重要です。濡れた髪は、乾いた髪よりも癖をつけやすく、頭皮への負担も少ないからです。

ドライヤーを使う際は、以下の点に注意して自然な分け目を作りましょう。特に、髪を乾かす工程で分け目の癖付けの大部分が決まります。

1. 分け目を移動させたい方向へ髪全体を流し、根元からドライヤーの風を当てて、しっかりと癖づけします。
2. 分け目部分の毛束を下から持ち上げるように乾かすと、根元が立ち上がり、薄毛を目立ちにくくするボリュームが出ます。
3. 仕上げに冷風を当てることで、髪の癖を固定し、スタイリングの持ちを良くします。

また、スタイリング剤は、分け目部分の頭皮に直接つかないように毛先中心に使用し、毛穴の詰まりを防ぐことが重要です。軽い質感のヘアスプレーやムースを使うと、重さで髪が潰れるのを防げます。

分け目を変える頻度と期間の目安

一度分け目を変えたら、その位置をしばらく維持し、頭皮への負荷を十分に軽減させる期間を設けることが大切です。一般的には、2週間から1ヶ月程度の期間で分け目を移動させるのが理想的とされています。

頻繁に変えすぎると、かえって髪の毛が新しい分け目に慣れず、スタイリングが難しくなる場合があります。定期的に分け目を移動させるサイクルを決めて、負担の分散を習慣化しましょう。

季節やイベントに合わせて、分け目の位置を左右や中央にずらしてみるのも良いでしょう。

分け目以外で薄毛対策として重要なセルフケアの習慣

分け目を変える工夫と並行して、日々のセルフケアの質を高めることは、健康な髪を育てるために必要です。

特に、頭皮の清潔保持と血行促進は、薄毛対策の基本となります。適切なセルフケアは、育毛剤の効果を最大限に引き出す土台にもなります。

健康な髪を育むための正しいシャンプーのやり方

シャンプーは、単に髪の汚れを落とすだけでなく、頭皮の毛穴に詰まった皮脂や老廃物を除去し、育毛剤が浸透しやすい清潔な環境を整える大切な行為です。

誤ったシャンプーのやり方は、頭皮を傷つけたり、必要な皮脂まで落としすぎて乾燥を引き起こしたりする原因になります。洗浄力の強すぎない、頭皮に優しいシャンプーを選びましょう。

正しいシャンプーの手順

髪と頭皮を守るための正しいシャンプーの手順を示します。優しく、丁寧に行うことが大切です。

手順	具体的な行動	目的
予洗い	38度程度のぬるま湯で1～2分間、髪と頭皮を丁寧に流す	汚れの7割程度を落とす、シャンプーの泡立ちを良くする
泡立て	シャンプーを手のひらでよく泡立て、頭皮に乗せる	摩擦を減らし、頭皮への刺激を最小限にする
洗浄	指の腹を使って、頭皮全体を優しくマッサージするように洗う	毛穴の詰まりを除去し、頭皮の血行を促す
すすぎ	泡や洗浄成分が残らないよう、時間をかけてしっかり洗い流す	頭皮の炎症やフケ・かゆみの発生を防ぐ

血行を良くするための効果的な頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮の血流を促進し、毛根へ栄養や酸素を届きやすくするために重要です。特に、ストレスや疲労で頭皮が凝り固まっていると感じる方は、毎日の習慣にすることをおすすめします。

マッサージの際は、爪を立てずに指の腹を使い、頭皮全体を動かすように優しく行います。頭皮を柔らかく保つことで、髪の毛が成長しやすい環境を作り出します。

お風呂上りや育毛剤を塗布する際に行うと、血行が良くなっているため、より効果的です。

食事や睡眠など生活習慣の見直しポイント

髪の毛は、私たちが摂取した栄養素から作られています。そのため、薄毛対策には、髪の成長を支える栄養素を意識して摂取する食事の見直しが欠かせません。

具体的には、タンパク質（肉、魚、卵、大豆製品など）や、髪の生成を助ける亜鉛、ビタミン類をバランス良く摂ることが求められます。特に亜鉛は、髪の主成分であるケラチンの合成に大きく関わります。

髪の健康を支える生活習慣のポイント

また、睡眠中には成長ホルモンが分泌され、髪の修復と成長が促進されます。質の高い睡眠を確保するために、就寝前のカフェイン摂取を控えたり、リラックスできる環境を整えたりする工夫が大切です。

理想的な睡眠時間は個人差がありますが、7時間程度の連続した深い睡眠を目指しましょう。過度な飲酒や喫煙は血管を収縮させ、血流を悪化させるため、控えることが推奨されます。

薄毛の進行度に応じた専門的な対策の検討

セルフケアや分け目の工夫は薄毛対策の土台を築きますが、薄毛の進行が認められる場合は、専門的な知識を持つクリニックでの診断と治療の検討が必要です。

進行性のAGAは、セルフケアだけでは止めることができません。自分の薄毛の状態を正しく把握し、適切な対策を選びましょう。

セルフケアでは限界がある薄毛の判断基準

以下のような状態が見られる場合、セルフケアの限界を超え、専門的な治療が必要です。

特に、抜け毛の量が急に増えた、あるいは分け目だけでなく頭頂部や生え際も明らかに薄くなってきたと感じたら、早めに専門医に相談しましょう。

自己判断で市販薬を使い続けるよりも、専門家の意見を聞くことが解決への近道です。

専門的な治療が必要な判断基準

• 過去半年で明らかに薄毛が進行している
• 抜け毛の中に、産毛のような細い毛の割合が多い
• 頭皮の痒みや炎症が継続的に発生している
• 家族に薄毛の人がいる（AGAの可能性が高い）

薄毛専門クリニックでの検査と治療の選択肢

薄毛専門のクリニックでは、まず頭皮の状態や毛根を詳細に検査し、薄毛の原因を特定します。

その上で、AGAと診断された場合は、進行を遅らせる内服薬（フィナステリド、デュタステリドなど）や、発毛を促す外用薬（ミノキシジルなど）を用いた治療が選択肢となります。

これらの治療薬は、薄毛の根本原因であるホルモン作用や血流に直接アプローチするため、分け目を変えることでは得られない、明確な発毛効果を期待できます。

医師の指導のもと、自身の体質や進行度に応じた治療を受けることが重要です。

市販の育毛剤を効果的に活用する考え方

育毛剤は、頭皮環境を整えたり、血行を促したりする成分が含まれており、薄毛の予防や初期段階の対策として非常に有効です。育毛剤を効果的に活用するためには、以下の点に留意してください。

育毛剤は、頭皮に栄養を与え、血流をサポートすることで、髪の成長を間接的に助けます。治療薬ではありませんが、日々のケアとして大切です。

育毛剤の効果的な活用法

育毛剤は継続使用が重要です。一時的な使用では効果が出にくいことを理解しましょう。朝晩など、定められた使用頻度を守ることも大切です。

活用ポイント	行動内容	期待効果
頭皮の清潔保持	シャンプー後の清潔な頭皮に使用する	成分の浸透を助ける
マッサージ併用	育毛剤塗布後に頭皮を優しくマッサージする	血行を促進し、成分の効果を高める
継続使用	最低でも6ヶ月以上、毎日欠かさず使用する	ヘアサイクル改善のために時間を与える

分け目を固定しない以外の髪型アレンジの工夫

分け目を変えることと合わせて、髪型全体の工夫やスタイリングの技術を磨くことで、薄毛をより効果的にカバーし、見た目の印象を大きく改善することができます。

薄毛対策を「隠す」だけでなく、「魅せる」ための工夫も取り入れましょう。理容師や美容師に相談し、自分に合ったスタイルを見つけることも良い方法です。

薄毛をカバーしやすい男性の髪型

薄毛をカバーしやすい髪型は、髪のボリュームを活かし、地肌の露出を最小限に抑えることを目的とします。

特に、髪を短くして全体を立ち上げる「ショートスタイル」は、分け目を自然に曖昧にできるため非常に人気があります。

また、トップに長さを残し、サイドを刈り上げてコントラストをつけることで、トップのボリュームを強調するスタイルも効果的です。

地毛の色よりも少し明るめのカラーリングにすると、地肌との色の差が少なくなり、目立ちにくくなる効果も期待できます。

薄毛カバーに有効な髪型の例

薄毛の部位別に有効な髪型アレンジの例を示します。ご自身の薄毛の進行度に合わせて選びましょう。

薄毛の部位	おすすめの髪型	カバーのポイント
分け目・頭頂部	ショートレイヤー、ソフトモヒカン	トップに長さを残し、ランダムな毛束で分け目を曖昧にする
生え際・M字	アップバング、ツーブロック	前髪を立ち上げたり、サイドを短くして視線をトップに集める
全体的に薄い	ベリーショート、丸刈り（スキンヘッド）	潔く短くすることで、薄毛を「スタイル」として見せる

髪のボリュームを出すスタイリングの技術

髪の毛を乾かす際やスタイリング剤を使用する際の工夫で、髪のボリュームを実際よりも豊かに見せることができます。

ドライヤーを使う時は、髪の毛が逆立つように下から風を当てて、根元をしっかりと立ち上げることが重要です。この時、指を熊手のように使い、頭皮をこすらないように髪を持ち上げましょう。

スタイリング剤は、重さのないワックスやスプレーを選び、手のひらによく伸ばしてから髪の根元ではなく、中間から毛先にかけて軽くなじませましょう。

特に、繊維状のファイバーワックスは、毛束感を出しやすく、ボリュームアップに役立ちます。

頭皮への負担を減らすヘアアクセサリーの活用

帽子やバンダナなどのヘアアクセサリーは、分け目や薄毛を物理的にカバーするだけでなく、紫外線から頭皮を守る役割も果たします。

ただし、きつすぎる帽子は頭皮の血流を妨げる可能性があるため、サイズには注意が必要です。また、自宅にいる間や頭皮が休める時には、アクセサリーを外して頭皮を開放してあげることが大切です。

特に夏場は、通気性の良い素材を選ぶようにしましょう。アクセサリーで薄毛を隠すだけでなく、頭皮環境を良好に保つ努力を続けることが必要です。

質疑応答

分け目を変えることに関するよくある疑問とその回答をまとめました。

分け目を変えた直後に抜け毛が増えた気がするのですが、大丈夫ですか？

分け目を急に変えると、長期間固定されていた髪の流れに逆らう形になり、一時的に引っ張られた毛が抜けやすくなることがあります。

ほとんどの場合、これは一時的なもので、数日から数週間で落ち着きます。これは毛根に溜まっていたストレスが解放される過程で起こる現象とも考えられます。

ただし、抜け毛が異常に続く場合は、他の薄毛の原因が潜んでいる可能性があるため、専門の医師に相談してください。無理に引っ張ってスタイリングしないように注意しましょう。

分け目を変えてもすぐに元の位置に戻ってしまいます。どうすれば定着しますか？

髪の毛には「毛流」という癖があり、長年の分け目の習慣で定着しているため、簡単には戻ってしまいます。

新しい分け目を定着させるためには、濡れた状態から新しい分け目に沿って髪を乾かし、根元に癖をつけることが大切です。

具体的には、分け目と反対方向に髪を引っ張るようにしながら、根元に温風を当てた後、すぐに冷風を当てて固定します。

仕上げに軽いホールド力のあるスプレーやワックスでサポートすると定着しやすくなります。この工程を継続して行うことが重要です。

分け目を変える以外に、自宅でできる簡単な薄毛対策はありますか？

はい、いくつもあります。一つは、シャンプーの際に指の腹で頭皮全体を優しく揉みほぐす頭皮マッサージを毎日行うことです。

これにより、血行が促進され、毛根への栄養供給が改善されます。頭皮全体を動かすようにマッサージしましょう。

また、夜10時から深夜2時の間に熟睡するよう、睡眠の質を高めることも自宅でできる重要な対策です。良質な睡眠は、髪の成長に必要な成長ホルモンの分泌を促します。

さらに、ジャンクフードを避け、タンパク質やビタミンを多く含む食事を心がけることも大切です。

分け目の薄毛は、男性型脱毛症（AGA）とは関係ないのでしょうか？

分け目の薄毛は、分け目への物理的負荷が主な原因である場合もありますが、多くの場合、AGAの初期症状として現れることがあります。

特に、分け目だけでなく頭頂部も薄くなってきた、分け目の髪が以前より細くなったと感じる場合は、AGAが関係している可能性が高いです。

AGAは進行性の病気のため、早期に専門医の診断を受け、適切な内服薬などによる治療を始めることが必要です。自己判断せずに専門医に相談して診断を受けることをおすすめします。

分け目を隠すために、常に帽子をかぶるのは薄毛に良くないですか？

帽子は紫外線や外部の刺激から頭皮を守る効果があり、一時的な使用は問題ありません。

しかし、長時間きつすぎる帽子をかぶっていると、頭皮が蒸れて雑菌が繁殖しやすくなったり、血行が悪くなったりする原因になります。

適度な時間、特に日差しの強い時間帯に利用するのは良いですが、通気性の良いものを選び、室内では脱ぐなど、頭皮が呼吸できる時間を作ることが必要です。

帽子をかぶることで分け目への意識が軽減され、ストレス緩和につながるという側面もあります。