NMNサプリのおすすめをカテゴリー別に紹介！日本製のサプリや利用者の口コミが多いサプリも一挙に解説！

NMNサプリは、「いつまでも若々しくありたい」「年齢に負けず生活したい」という方から人気を集めているサプリです。

「アンチエイジングに効果がある」と聞いたことがあるものの、NMNサプリを摂取することで得られる具体的な効果を知らない方も多いのではないでしょうか。

この記事では、NMNサプリの基礎情報・選び方、みんなに選ばれているおすすめのNMNサプリを紹介します。自分に合うNMNサプリを見つけたい方は、ぜひ参考にしてください。

近年大注目！？「NMNサプリ」とは

NMNサプリとは、NMN（ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド）という成分が含まれたサプリを指します。NMNサプリが近年大注目されている理由は、次世代のエイジングケアとして美容・健康に良い影響をもたらすと考えられているためです。

NMNサプリを摂取すると、体内でNMNからNAD（ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド）という成分に変わります。NADが減少すると老化が進むと言われており、ハツラツと過ごすことが難しくなります。

なお、NMNはNADの前段階の成分です。NMNが体内で変化することで、NADになります。

NMNサプリで期待できる効果3つ

NMNサプリを摂取すると、主に下記の3つの効果が期待できます。

ここからは、各項目の改善が見込まれる理由について紹介します。

1.年齢肌のトラブル改善

NMNサプリを摂取すると、代謝が向上するため、年齢肌にアプローチできると言われています。年齢肌によるトラブルは、体内の酵素が減ることで起こることが一般的です。

NMNサプリを摂取したのちに、体内の酵素量を測定すると、摂取する前に比べて改善された事例も存在します。そのため、NMNサプリを摂取すると、見た目年齢の改善につながると言えるでしょう。

特に、肌の元気が気になる方・すっぴんに自信を持ちたい方は、NMNサプリの利用をおすすめします。

2.老化防止

NMNサプリを摂取すると、NAD成分の働きによって代謝が良くなるため、エネルギッシュに生活しやすくなります。例えば、「翌朝すっきりとする」「スポーツを活発に楽しめる」など、若々しく過ごせる期間が長くなると考えられています。

いつまでも現役で活躍したい方は、NMNサプリを有効活用することがおすすめです。

3.健やかに過ごしやすくなる

健やかに過ごしやすくなることも、NMNサプリを摂取することで期待できる効果の一つです。下記は、NMNサプリを摂取することで期待できる効果の一例です。

どのサプリにも言えますが、サプリを摂取すると栄養素を補給できるため、生活のバランスが整えやすくなります。NMNサプリを摂取すると、酵素の働きで代謝が上がることから、健康的な体型を維持するサポートもできるでしょう。

平均寿命が伸びていることにともない、健康的に老後を過ごしたいと考える方は少なくありません。体に違和感を覚える機会が増えている方は、NMNサプリを活用して自分に足りない栄養素を補給をしてみましょう。

NMNサプリは「効果なし」と言われる理由

「若返り成分を摂取できる」と期待されているNMNサプリですが、一方で効果がないと言われることも。

NMNサプリの効果がないと言われる理由は、マウス実験では老化防止の効果が見られたものの、人体への影響が明確になっていないためです。NMNサプリがどのような部分に作用するのかは、研究がさらに進むことで明確になるでしょう。

他にも、NMNサプリを摂取してから効果が出るまでに時間がかかることも、NMNサプリの効果がないと言われる理由の一つです。NMNサプリの摂取期間が1週間程度の短い期間だと、劇的な効果を感じられない点は知っておいてください。

なお、NMNサプリを摂取したことで副作用が出たケースは、報告されていません。人体への影響を懸念する方は、かかりつけ医などにNMNサプリの摂取をしても大丈夫なのかを相談してみるとよいでしょう。

NMNサプリの選び方

NMNサプリは、下記の項目を意識して選びましょう。

ここからは、3つの項目について詳しく紹介します。

1.配合成分で選ぶ

NMNサプリを選ぶときは、配合成分を把握することが欠かせません。NMNサプリによっては、NMN成分以外の栄養素を補給できます。

特に、年齢を意識してNMNサプリを始める場合は、不足しやすいビタミン・ミネラルなど、健康を維持する上で必要な栄養素が含まれたサプリを選ぶことが大切です。

複数の栄養素が含まれたNMNサプリを選べば、摂取したい栄養素ごとにサプリを購入する必要がなくなります。各NMNサプリに含まれている配合成分は、公式サイトやインターネットショップの商品紹介欄に記載されています。

2.生産国で選ぶ

海外の一部の製品では、国内の品質基準を満たしていないサプリも見られます。そのため、「できるだけ国内製のNMNサプリを選びたい」という方も多いでしょう。

安全性の高いNMNサプリを選びたい方は、国内製であることはもちろん、GMP規格を満たしているのかも確認してください。GMP規格を満たしていれば、厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に沿って、一定の品質を担保したサプリを製造していると判断できます。

3.摂取および購入しやすいものを選ぶ

NMNサプリの効果を実感するには、定期的に摂取する必要があります。そのため、NMNサプリを購入する際は、摂取および購入のしやすさにも着目してください。

摂取のしやすさは、サプリの形状・摂取量などをチェックしましょう。購入のしやすさは、定期購入できるのか・良心的な価格帯なのかを確認することが大切です。

初めてNMNサプリを購入する方であれば、トライアル版を試してみて、摂取したいサプリが自分に合うのかをチェックするとよいでしょう。

NMNサプリを選ぶ際は配合成分だけでなく、摂取および購入のしやすさも考慮してください。

【人気編】おすすめのNMNサプリ6選

下記は、人気のあるNMNサプリをまとめた表です。

ここからは、6つのNMNサプリの特徴を詳しく紹介します。

NMN taisho（大正製薬株式会社）

「NMN taisho」は、大正製薬の特許処方にてNMN・レスベラトロール・ザクロエキスを配合したサプリです。

NMN純度は99%以上で、

• 枝豆 約33,000粒分
• ブロッコリー 約240株分
• アボガド 約300個分

のNMNを一度に摂取できます※。NMNは食事からの十分な摂取が難しいからこそ、サプリだけで摂取できるのは嬉しいポイントですね。

NMNの他にも、レスベラトロールやザクロエキスといった若々しい人生をサポートしてくれる成分をまとめて摂取できます。

サプリは3粒（1日の目安摂取量）が個包装となっています。持ち運びが楽なので、外出先でも摂取しやすいでしょう。

※1日の目安摂取量3粒にて
※Cell Metab. 2016 Dec 13;24(6):795-806.を元にメーカーにて計算

Re：Bloom（株式会社エルアイホールディングス）

画像引用：株式会社エルアイホールディングス公式

Re：Bloomは、品質にこだわっており、製造にかかわるすべての工程を国内で実施しています。

メロンプラセンタ・コーンセラミドなどの美容成分、カシスポリフェノール・ニンニクエキスなどの健康成分も含まれているため、さまざまな栄養素を手軽に摂取できる点は大きな魅力です。

NMNとあわせて美容や健康に必要な成分も補給したい方は、Re：Bloomがおすすめです。

NMN3750（ガーデンクリニック）

画像引用：ガーデンクリニック公式

NMN3750は、純度99%以上のNMN原材料を調達し配合したサプリです。純度の高さにこだわりを持っており、余分な成分が含まれていないという特徴があります。そのため、高濃度のNMNを摂取したい方は、NMN3750を選ぶと満足度が高いでしょう。

NMN3750に使用されているカプセルは、植物由来成分でできているため、胃腸にやさしい点も魅力の一つです。

PURE NMN 15000（株式会社バリューマーケティング研究所）

画像引用：999studio公式

PURE NMN 15000は、顧客満足度が高いNMNサプリとして有名です。NMNの含有量が多いことはもちろん、90粒ありながら参考価格が9,999円とリーズナブルです。

他にも、耐酸性カプセルを採用して腸までNMNを届けやすい点も、PURE NMN 15000の魅力と言えます。「どのNMNサプリを購入すべきか迷う」という方は、安心設計かつ顧客満足度の高いPURE NMN 15000を選ぶとよいでしょう。

NMN18000（ビクトリーロード）

画像引用：amazon

NMN18000は、1粒あたりのNMN含有量が200mgと多いNMNサプリです。一般的なNMNサプリのNMN含有量が150mg前後であることを踏まえると、NMN18000には多くのNMNが含まれていることがわかるでしょう。

NMN18000はNMN含有量が多いだけでなく、ローヤルゼリー・ユーグレナなど、女性に嬉しい成分が配合されています。イキイキとした輝く自分でいたい方は、NMN18000を手にしてみてはいかがでしょうか。

NMN 4800 PREMIUM（エーエフシー）

画像引用：楽天市場

NMN 4800 PREMIUMは、日本初のタブレットタイプのNMNサプリです。タブレットのサイズは9mmとなっており、カプセルタイプのNMNサプリよりも摂取しやすいという特徴があります。

そのため、カプセルタイプのサプリが苦手な方は、NMN 4800 PREMIUMを選ぶと定期的にNMNサプリを摂取しやすくなるでしょう。他のNMNサプリとタイプは異なりますが、1粒あたり160mgのNMNを含んでいるため、摂取できるNMN量が劣るわけではありません。

【口コミ編】利用者の満足度が高いNMNサプリ4選

口コミが多いNMNサプリは、利用者の満足度が高いと言えます。下記は、口コミの多いNMNサプリをまとめた表です。

ここからは、4つのNMNサプリの特徴を詳しく紹介します。

LONGLIFE NMN（株式会社ブレインスリープ）

画像引用：ロングライフ通販

LONGLIFE NMNは、利用者からの反響が多いNMNサプリです。実際に利用者からは、「よく眠れるようになった」「年齢のせいだと思っていた腰の痛みが和らいだ」などの声が寄せられています。なお、あくまでも個人の感想であり、効果・効能を示すものではない点に注意してください。

LONGLIFE NMNのカプセルには「nanoPDS®️」という、特殊コーティングが施されています。特殊コーティングには、NMNの浸透率・吸収率を高める働きがあります。

LONGLIFE NMNには、トライアルパックが用意されているため、「手軽にNMNを摂取したい」と考える方は、LONGLIFE NMNを選びましょう。

NMN REBORN（協和食研株式会社）

画像引用：楽天市場

NMN REBORNも、LONGLIFE NMNと引けを取らないくらい人気の高いNMNサプリです。第三者機関で品質管理を行う・国内GMP認定工場で生産するなど、安心して摂取できる要素が多くあります。

NMN REBORNの参考価格は4,980円と、NMNサプリの中でも手頃な価格帯となっています。そのため、NMNサプリを定期的に摂取し続けたい方におすすめです。

THE NMN5000 PREMIUM（TOKYOサプリ）

画像引用：楽天市場

THE NMN5000 PREMIUMは、薬剤師監修のNMNサプリです。過去には地上波TVで紹介されており、NMNサプリの中でも知名度が高いことで知られています。

THE NMN5000 PREMIUMは、原材料を大量に仕入れたり、一度に大量製造したりすることで、低価格を実現しています。1粒あたりのNMNの含有量は167mgとなっており、低価格ではあるものの、効果・効能に期待できると言えるでしょう。

PINCHR®︎ NMN JAPAN supplement（株式会社Twenty Company）

画像引用：楽天市場

PINCHR®︎ NMN JAPAN supplementは、NMNの質・吸収力の高さにこだわったNMNサプリです。1粒あたりに含まれるNMNの量は200mgとなっており、一度の摂取で他のNMNサプリよりも多くのNMNを補給できます。

また、卵白ペプチドHC・葛花エキスを配合することで、高い吸収力を実現しています。NMNを効率よく摂取したい方は、PINCHR®︎ NMN JAPAN supplementを選ぶと満足度が高まるでしょう。

【試しやすい編】手軽に購入できるNMNサプリ4選

手軽にNMNサプリを試したい方は、下記のものがおすすめです。

ここからは、試しやすい5つのNMNサプリの特徴を紹介します。

FIRST SELECT NMN4500mg（株式会社エルアイホールディングス）

画像引用：FIRST SELECT NMN公式

FIRST SELECT NMN4500mgは、純度99.9%以上のNMNを含んでいるNMNサプリです。高濃度のNMNを手頃な価格帯で摂取できるため、コストの低さと栄養素を重視してNMNサプリを選びたい方に適しています。

また、FIRST SELECT NMN4500mgを定期便で購入する方に限り、初回限定で2,000円OFFになります。お得にNMNサプリを購入したい方は、FIRST SELECT NMN4500mgを選ぶことがおすすめです。

NMN＿FUROU（株式会社FUROU）

NMN＿FUROUは、研究所と共同開発して作られたNMNサプリです。純度99.9%のNMNが使われている、かつNMNを体に届ける設計となっており、人気が高いことから雑誌でも紹介されています。

NMN＿FUROUでは、お試しでNMNサプリを摂取したい方に向けて、7日間のお試しパックも用意しています。お試しパックであれば、980円でNMNサプリを摂取できるため、お財布に優しい点は大きなメリットです。

金銭的な負担を抑えてNMNサプリを利用してみたい方は、NMN＿FUROUのお試しパックからチャレンジしてみましょう。

NMN（株式会社若杉エンタープライズ）

画像引用：楽天市場

株式会社若杉エンタープライズが販売する「NMN」は、低価格帯でありながら純度99.9%のNMNが含まれているサプリです。カプセルではなくタブレットを採用しており、手軽に摂取しやすいという特徴があります。

摂取のしやすさと価格の低さでNMNサプリを選びたい方は、「NMN」がおすすめです。

NMN SUPPLEMENT AURAST LIGHT（東亜産業）

画像引用：楽天市場

NMN SUPPLEMENT AURAST LIGHTは、1日1粒の摂取で100mgのNMNが補給できるNMNサプリです。1日に何個もサプリを摂取する必要がないため、サプリの摂取が苦手な方でも手軽に利用できます。

NMN SUPPLEMENT AURAST LIGHTは、1ヶ月あたりのサプリ代金が3,000円未満となっており、続けやすい点が魅力です。他のNMNサプリの定期便よりも安く購入できるため、サプリ代を節約しながらNMNを摂取したい方におすすめです。

NMN excellent（株式会社エクセレントメディカル）

画像引用：楽天市場

NMN excellentは、美容や健康に欠かせない栄養素を含んでいるドクター監修のNMNサプリです。NMN以外の成分が含まれているNMNサプリは少ないため、一つのサプリで複数の栄養素を補給したい方は、NMN excellentの利用が適しています。

また、NMN excellentは小型のカプセルが採用されており、通常サイズのカプセルの摂取が苦手な方でも安心して利用できます。

【初めて購入する人向け】NMNサプリに関するよくある質問

NMNサプリに対する知識が乏しいと、「NMNサプリは本当に安全なの？」と不安を覚える方もいるでしょう。安心してNMNサプリを摂取したい方は、NMNサプリに関する正しい情報を理解することが大切です。

下記は、NMNサプリに関するよくある質問の一例です。

ここからは、各質問の回答を紹介します。

Q.偽物と本物があると聞きますが見分け方はありますか？

NMNサプリは人気を集めているサプリのため、偽物が販売されているケースもあります。偽物と本物のNMNサプリを見分ける際は、次で挙げる部分に着目してください。

特に、個人でNMNサプリを輸入販売している方から購入する場合は、他の経路でNMNサプリを購入するよりも偽物に当たる可能性が高いと言われています。

個人でサプリを販売する場合、医薬品のように特別な審査を必要としません。偽物のNMNサプリを本物と偽って簡単に販売できるため、怪しいと思う販売元からはNMNサプリを購入しないほうがよいでしょう。

NMNサプリを購入する際は効果に加えて、「どこの企業が製造・販売しているのか」も確認することが大切です。

Q.NMNサプリは何歳ごろから取り入れるといいですか？

NMNサプリは、40〜50代にかけて摂取する方が多い傾向です。NMNがNADに変換される量は年齢とともに減少します。そのため、体に違和感を覚えやすい40〜50代を中心に人気を集めています。

なお、30代などの若い世代の方であっても、健康維持を目的にNMNサプリを摂取している方は少なくありません。

体の状況や栄養バランスに合わせて、NMNサプリの摂取を検討することが大切です。「今の自分にNMNサプリが必要なのか知りたい」という方は、かかりつけ医に相談することも摂取すべきか判断する方法の一つです。

Q.NMNサプリを摂取しすぎると副作用はありますか？

NMNサプリを摂取することによる副作用は、2022年4月時点では確認されていません。NMNサプリが原因で、体調が著しく悪化する可能性は限りなく低いと言えます。

ただし、「NMNサプリでたくさんの栄養を補給したいから」と過剰摂取すると、体調を崩す恐れがあるため、目安の摂取量は必ず守りましょう。

Q.「ニコチン」と名前に含まれていますがタバコの「ニコチン」と同じですか？

NMN（ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド）には「ニコチン」という名前が含まれていますが、タバコのニコチンとは関係ありません。NMNは人間だけでなく動物などの細胞に存在している成分で、タバコのニコチンとは別の物質です。

そのため、NMNサプリを摂取しても、喫煙者に見られる心筋梗塞・脳卒中などを患うリスクが高くなるわけではありません。

Q.サプリに頼らなくても食事だけで必要なNMNを摂取できますか？

NMNはブロッコリー・枝豆・トマト・アボカドなどに含まれています。しかし、食事だけで1日に必要なNMNを摂取することは困難だと言われています。

例えば、120mg相当のNMNを摂取する場合、ブロッコリーでは約2000房、枝豆では約10,000粒分食べなければなりません。食事とNMNサプリをうまく活用して、必要なNMN量を摂取することが大切です。

NMNサプリの種類によっては、NMN以外の栄養素が含まれているサプリもあります。普段の食生活をもとに足りていない栄養素が含まれたNMNサプリを選ぶと、自分に必要な栄養素を効率よく摂取できるでしょう。

まとめ

近年、いつまでも若々しく元気に活動したい方に、NMNサプリが注目されています。NMNサプリを摂取すると、元気に過ごすために必要な成分であるNADの量が体内で増加します。そのため、特に40〜50代の方にNMNサプリは人気です。

NMNサプリを購入したい方は、生産国・参考価格・摂取のしやすさなどから自分に合うものを選ぶことが大切です。「どのNMNサプリを選べばいいかがわからない」という方は、下記のサプリの購入を検討してみましょう。