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【医師監修】頭皮のかゆみの治し方|原因別の対策をわかりやすく解説

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「頭皮のかゆみが治らない」
「毎日シャンプーしているのに頭皮がかゆくなるのはなぜ?」

頭皮のかゆみが続くと、睡眠の質の低下や仕事に集中できないといった、あらゆるストレスにつながります。

頭皮がかゆくなるのにはいくつか理由があり、症状を改善するにはそれぞれの原因に合った対策を講じることが大切です。そこで今回は、頭皮がかゆくなる原因と対処法をわかりやすく解説していきます。

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【この記事の監修者】

前田 祐助
AGAメディカルケアクリニック 統括院長

【経歴】
  • 慶應義塾大学医学部医学研究科卒業
  • 慶應義塾大学病院 初期臨床研修課程終了
  • 大手AGAクリニック(院長)を経て、2018年AGAメディカルケアクリニック新宿院を開設
院長挨拶はこちらから

頭皮のかゆみが生じる4つの原因

O字ハゲを気にする男性

頭皮がかゆくなるおもな原因には次のものがあります。

  1. 乾燥
  2. シャンプー(ヘアケア用品)
  3. 脂漏性皮膚炎
  4. 汗疹(あせも)

ここからは上記4つの原因をより詳しく解説していきます。

原因①乾燥

紫外線ダメージや空調など、季節的な要因による乾燥は頭皮のかゆみを引き起こす原因の一つです。

頭皮には顔の5倍以上もの毛穴があるため、乾燥する条件が揃うと水分が抜けやすい状態となります。また、乾燥肌や敏感肌の方、あるいはドライヤーを長時間使用する習慣のある方も注意が必要です。

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原因②シャンプー(ヘアケア用品)

肌に合わないヘアケア用品がかゆみの原因となることもあります。

代表的なものがシャンプーで、シャンプーを変えた途端かゆみやフケが出るのはよくあることです。肌に合わないヘアケア用品は、かゆみのみならずニオイや抜け毛の原因にもなるので、異変を感じたらすぐに使用を中止してください。

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原因③脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎とは、皮脂分泌が活発な部位(顔や頭、耳の後ろなど)に好発する皮膚炎の一種です。

おもな症状には、

  • かゆみ
  • フケ、かさぶた
  • 赤み、かぶれ
  • カサカサした発疹

などがあります。

脂漏性皮膚炎の発症には皮膚常在菌のマラセチア菌が関係すると考えられていますが、詳しい原因はまだ解明されていません。乳児や30代以上の男性に多く見られ、遺伝や気候、ストレスなども影響することがわかっています。

原因④汗疹(あせも)

汗をかきやすい部位にアカがたまり、皮膚の中で炎症を起こすことで生じる汗疹(あせも)。

乳幼児によく見られる症状ですが、夏場や運動後などに汗のケアをしないと大人や高齢者でも発症します。あせもはかゆみを伴う発疹が出るのが特徴です。

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頭皮のかゆみは病気かも?考えられる皮膚疾患の種類

何らかの皮膚疾患を発症すると、その症状の一つとして頭皮がかゆくなることがあります。

ここからは頭皮のかゆみを伴う皮膚疾患の種類を解説していきます。

頭皮のかゆみで考えられる病名

頭皮のかゆみを伴う皮膚疾患には以下のものがあります。

疾患名 特徴
アトピー性皮膚炎 皮膚のバリア機能の低下や乾燥によって生じる。遺伝的要因が大きく、生活環境やストレスで悪化することもある。
頭部粃糠疹(ひこうしん) 頭部から細かい角質片がはがれ落ちる。フケ症とも呼ばれる。
頭部白癬(しらくも) 真菌(カビ)による感染症の一種で、抜け毛やフケが生じる。人から人、人からペットへ感染することがある。

これらの皮膚疾患には頭皮のかゆみという共通した症状が見られますが、治療法はそれぞれ異なります。

頭皮のかゆみ以外にもフケやでこぼこした発疹などが認められる場合は、できるだけ早く皮膚科を受診した方がいいでしょう。

子ども・女性特有の皮膚疾患

小さな子どもの場合、頭皮がかゆくなる原因の一つにアタマジラミがあります。

アタマジラミはヒトの頭皮に寄生し、ヒトの血液を吸うことでのみ生き残る小さな虫です。体長は2〜3mmほど(卵は0.5mmほど)なので目視で確認できる大きさです。

頭を近づけたり、寝具やバスタオルを共有するとうつる可能性が高くなります。保育施設や学校でもらってしまうことから、子どもに多く見られることが多いです。

女性特有の症状だと、ホルモンバランスが大きく変化する更年期症状があります。

ホルモン量が低下すると肌や頭皮が乾燥し、その結果かゆみが出るケースは多いです。年齢に合わせて化粧品を変えるように、ヘアケア用品も頭皮の状態によって使い分けた方がいいかもしれません。

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頭皮が突然かゆくなるのはなぜ?

ある日突然頭皮がかゆくなったという方は、以下に該当するものがないかをチェックしてみてください。

・ヘアケア用品を変えた

・季節の変わり目である

・不規則な生活が続いている

・ストレスがある

連日炎天下の中で活動している、あるいは冷暖房が効いた室内で過ごす時間が長いと頭皮は乾燥しやすくなります。バリア機能で多少のダメージには耐えられても、限界を超えると急に頭皮がかゆくなることは十分にありえます。

また、食事内容や睡眠の質も肌の状態に影響するので、不規則な生活を送っている方も頭皮のかゆみを感じることがあるでしょう。

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頭皮のかゆみが止まらない時の対処法

頭皮のかゆみが気になる方は、次の4つの対処法をお試しください。

  • シャンプーを変える
  • 生活習慣を見直す
  • 市販薬を使う
  • 皮膚科を受診する

ここからはそれぞれの方法をより詳しく解説していきます。

対処法①シャンプーを変える

洗浄力が高いシャンプーを使うと、余分な皮脂まで落としてしまい頭皮の乾燥を悪化させることがあります。

洗髪後の頭皮がチクチク・ピリピリするような感覚があるなら、低刺激シャンプーに変えて頭皮への負担を軽減するのがいいでしょう。

シャンプー選びのポイントとしては、

  • 界面活性剤の有無(含まれる場合はアミノ酸系かどうか)
  • 医薬部外品かどうか
  • 無香料・無着色かどうか

をチェックしてみてください。

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対処法②生活習慣を見直す

栄養バランスの悪い食事や睡眠不足は、頭皮を乾燥させる要因の一つです。

乾燥が悪化するとかゆみやフケの原因となるため、生活習慣を根本から見直し頭皮環境を整えましょう。

食事面では脂っぽいメニューは控え、タンパク質中心の食生活を。睡眠については毎日決まった時間の入眠を心がけ、まとまった睡眠時間を確保することを意識してください。

このほか、ストレスをためないことや適度な運動、喫煙習慣のある方は減煙・禁煙も大切です。

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対処法③市販薬を使う

セルフケアで治らない頭皮のかゆみは、市販薬で対処するのがおすすめです。

頭皮のかゆみや湿疹の治療薬はドラッグストアで手軽に購入できます。ローションやクリーム、直塗りタイプがあるので使いやすいものを選ぶといいでしょう。

対処法④皮膚科を受診する

頭皮のかゆみを伴う皮膚疾患(アトピーやフケ症、しらくもなど)は医療機関で処方されるお薬でなければ治療ができません。

頭皮のかゆみを放っておくと、症状が悪化したり別の皮膚とトラブルの原因となることがあります。できるだけ早く皮膚科を受診し、早期改善を目指してください。

頭皮のかゆみは原因に合った対処法で改善できます

手のひらを上に向ける医者

頭皮のかゆみが気になる方は、まず何が原因でかゆみが生じているかを考えてみましょう。

紫外線や乾燥、シャンプーなどさまざまな理由が考えられるので、当てはまるものは一つずつ改善してください。

市販薬でも治らないかゆみは、何らかの皮膚疾患を発症している可能性があります。この場合は早めに皮膚科を受診し、適切な治療を受けましょう。

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