ブリーチではげる原因と抜け毛予防のためのケア方法

近年、カラーリングの一環として髪を明るく見せるためにブリーチを行う方が増えています。ブリーチによって好みの色合いが楽しめる一方、髪や頭皮への強いダメージが気になるという声も少なくありません。

ブリーチがきっかけで抜け毛が増えたり、将来的にはげるリスクにつながったりするのではないかと不安を抱える方もいるのではないでしょうか。

この記事では、ブリーチが髪や頭皮に与える影響や、抜け毛予防のために日々できるケアを詳しく解説します。

ブリーチと髪・頭皮への負担

ブリーチで髪を明るくする行為は、髪内部の色素を分解しながら色を抜いていく方法です。色を抜く力が強い分、髪や頭皮には、かなりの負担がかかります。

ブリーチの仕組み

ブリーチ剤には過酸化水素などの成分が含まれ、髪のメラニン色素を化学的に分解します。

メラニン色素は髪の色合いを決定する重要な要素で、これを抜くことで色素が薄まり、明るい色へと変化します。

ただし、メラニン色素だけでなく、髪のたんぱく質やキューティクルへの影響もあるため、強い脱色効果と引き換えに髪の構造を損傷しやすくなります。

髪へのダメージ

髪は外側からキューティクル、中間部のコルテックス、中心部のメデュラという構造で成り立っています。

ブリーチ剤が髪内部に入り込むと、たんぱく質が変性して切れ毛や枝毛が増加しやすくなります。

また、キューティクルがはがれやすくなり、外部からの刺激を受けやすい状態へ傾きます。髪の表面が傷むとツヤが失われ、手触りもごわつきがちです。

頻繁にカラーやブリーチを繰り返すと、髪の強度が下がり、抜け毛のリスクが上がる場合があります。

頭皮への刺激

頭皮は毛髪の土台となる大事な部分です。ブリーチ剤の刺激によって、頭皮の角質層がダメージを受けると炎症やかゆみ、ヒリつきなどを起こす恐れがあります。

過度に刺激を受けた頭皮は乾燥しやすくなり、皮脂バランスが乱れることで抜け毛を誘発することがあります。

頭皮環境が悪化すると、髪の成長を妨げるだけでなく、フケやかゆみなどのトラブルが起こりやすくなります。

複数回のブリーチが引き起こすトラブル

１回のブリーチでもダメージは大きいですが、複数回にわたって繰り返すとダメージが蓄積し、髪が極端にもろくなります。

毛先が切れやすくなり、手ぐしを通すだけで切れ毛が目立つケースも多く見られます。

また、頭皮への刺激が長期化すると炎症が慢性化し、毛根の機能低下を招いて生え変わりのサイクルに影響が及ぶことも考えられます。

はげる原因にならないようにするには、髪だけでなく頭皮にも配慮したケアや専門家のアドバイスが必要です。

ブリーチによる一般的なダメージ

ダメージ内容	具体例
髪の構造破壊	キューティクルの剥離、枝毛増加など
水分保持力の低下	パサつき、まとまりにくさ
頭皮トラブル	かゆみ、炎症、乾燥
髪の強度低下	切れ毛、抜け毛の増加

ブリーチによる髪の構造変化

ブリーチ剤は強力な脱色力で髪内部を変化させます。髪は主にたんぱく質と水分、油分のバランスで成り立っており、このバランスが崩れると切れ毛や抜け毛などさまざまな問題を引き起こします。

たんぱく質の変性

髪を構成する主成分であるケラチンたんぱく質は、アルカリ性のブリーチ剤に触れると変性を起こしやすくなります。

変性したケラチンは元の状態に戻りにくく、髪のハリやコシが失われてしまいます。

髪の強度が下がることで、物理的な力（ブラッシングやヘアアレンジの際の引っ張りなど）に弱くなり、抜け毛の増加につながる場合があります。

キューティクルの剥離

キューティクルは髪を外部刺激から守るバリアとして重要です。ブリーチによる強いアルカリ性の作用でキューティクルが開きすぎたり、場合によっては剥がれ落ちたりします。

すると髪内部の水分やたんぱく質が流出し、さらに外部からの刺激を受けやすい状態へ変化します。

キューティクルは一度大きく損傷すると完全に元に戻りにくく、髪表面がささくれ立った状態が長く続く恐れがあります。

毛髪内部の水分量の低下

ブリーチ後は髪内部の水分量が減少し、乾燥やパサつきが顕著になります。

水分の少ない髪は静電気を帯びやすくなるため、日常的なブラッシングやドライヤーの熱などでも摩擦が生じやすいです。摩擦が続くとキューティクルがさらに損傷して、ごわつきや引っかかりを感じるようになります。

乾燥した髪は枝毛や切れ毛が増え、将来的な抜け毛リスクを上げる原因のひとつになりがちです。

ブリーチ後に起こりやすい髪トラブル

ブリーチのダメージによって、以下のような髪トラブルが増えます。

• 毛先の切れ毛や枝毛
• 髪が細くなる、ハリ・コシが失われる
• 髪色の色持ちが悪くなる
• ブローやセットがしにくくなる

これらの症状を見逃さずに早めにケアを行うことで、はげる原因や抜け毛の深刻化を回避しやすくなります。

髪内部の構造とブリーチ剤の影響

構造部位	機能	ブリーチの影響
キューティクル	外部刺激から髪を保護	剥離、破損
コルテックス	髪の強度・弾力を保つ	たんぱく質変性、ハリコシ低下
メデュラ	髪の中心部で毛髪の形状を補助	通常は影響が小さいが、多重ブリーチで弱体化
毛髄質（脂質）	水分・栄養の保持とツヤの維持	脱脂・乾燥

ブリーチ後の抜け毛のリスクと原因

ブリーチが引き金となって抜け毛が増えるケースは、髪のダメージだけでなく頭皮環境の変化も大きく関連します。

ここでは、ブリーチ後に抜け毛が増える仕組みや、頭皮トラブルが髪の成長に及ぼす影響について触れます。

抜け毛が起こるメカニズム

抜け毛が増える要因は複数あります。髪自体の損傷、頭皮の炎症、ヘアサイクルの乱れなどが主な理由です。

ブリーチを行うと、髪のタンパク質が変性しやすくなるだけでなく、頭皮まで刺激が及んで炎症を起こす恐れがあります。

炎症が長期化すると毛穴に影響が及び、髪が十分に育つ前に抜けてしまう場合があります。

抜け毛を感じる兆候

• シャンプー時やブラッシング時に毛束が抜ける
• 髪のボリュームが以前より減ったように感じる
• 頭頂部や生え際の地肌が透けて見えやすい
• 枕や床に落ちている髪の量が増えた

頭皮トラブルと髪の成長への影響

頭皮の血行が滞ると、毛母細胞が十分な栄養や酸素を受け取れず、髪の成長が遅れるか弱い髪しか育たないケースがあります。

ブリーチ剤の刺激で頭皮に傷がついたり、乾燥状態が続いたりすると、頭皮のバリア機能が下がり、抜け毛がさらに増加する場合があります。

カラーやパーマとの組み合わせ

ブリーチ以外にも頻繁にカラーやパーマを行う方は、化学処理の重複によって髪への負担が増します。

カラー剤やパーマ剤もアルカリ性の薬剤が多いため、ブリーチのダメージと組み合わさると一層強い負荷がかかります。

カラーの重ね染めやパーマとブリーチを同時期に行う場合は、髪や頭皮をより丁寧にケアしないと抜け毛の原因につながる可能性があります。

頭皮環境の悪化とAGAリスク

ブリーチのダメージが蓄積して頭皮環境が悪化すると、男性型脱毛症（AGA）を含む薄毛リスクが高まると考えられます。

もともとAGAになりやすい体質の方が、ブリーチやカラーなどの刺激を繰り返すと発症時期が早まるケースもあります。

生え際や頭頂部の毛量が気になり出したら、早めに医療機関や専門家へ相談し、頭皮の状態を把握することが大切です。

ブリーチ後に抜け毛が増える原因

要因	詳細
髪の損傷	キューティクル剥離、たんぱく質変性などのダメージ蓄積
頭皮の炎症	化学薬品による刺激やアレルギー反応など
ヘアサイクルの乱れ	毛根への栄養不足、炎症による成長期の短縮
その他の施術	カラーやパーマとの併用によりダメージが増幅

髪や頭皮を守るためのホームケア

ブリーチによるダメージを最小限に抑え、抜け毛を予防するためには、日頃からのホームケアが重要です。

適切なシャンプーの選び方

ブリーチ後の髪はアルカリ性に傾きがちなので、弱酸性かアミノ酸系のマイルドなシャンプーが望ましいです。

刺激の強い洗浄成分が含まれるシャンプーは、頭皮や髪の乾燥を助長する可能性があります。

保湿成分や修復成分（セラミド、ケラチン、ヒアルロン酸など）を含むシャンプーを使うと、ダメージを緩和しやすくなります。

シャンプー選びのポイント

ポイント	理由
洗浄成分がマイルド	ブリーチ後のデリケートな髪や頭皮への刺激を軽減
保湿成分を含む	乾燥を防ぎ、髪と頭皮の潤いを保つ
アミノ酸系シャンプー	髪や頭皮と同じ弱酸性領域で穏やかに洗浄
シリコン系 or ノンシリコン系	髪質や好みに合わせて選ぶが、潤滑性を考慮するのも大切

洗髪後のヘアドライ方法

洗髪後の濡れた髪はキューティクルが開いた状態で、非常に傷つきやすいです。タオルドライのときは、髪をこするのではなく、タオルで挟んで軽く押すように水気を取ることがコツです。

その後、ドライヤーを使って根元から乾かすと頭皮の蒸れを防ぎやすくなります。

ドライヤーの熱が強すぎると髪の水分が失われるので、適度な距離を保ちながら短時間で仕上げるとダメージを軽減しやすいです。

ヘアドライの注意点

• タオルドライでこすらずに優しく水分を吸収させる
• ドライヤーは根元から毛先へ動かす
• 熱による乾燥を防ぐため、適宜冷風を使う
• 洗い流さないトリートメントを活用する

保湿と栄養補給

ブリーチ後は髪と頭皮の水分や栄養が不足しやすいです。

保湿効果のあるトリートメントやヘアオイルを使うと、キューティクルを保護しながらツヤのある髪に導きやすくなります。

頭皮には頭皮用の美容液やローションを使い、マッサージしながら塗布すると血行も促進しやすくなります。

食事からの栄養補給も大切です。とくにタンパク質、ビタミンB群、亜鉛、鉄などの栄養素は髪の成長と頭皮環境の維持に関係するので、バランスの良い食生活を心がけてください。

地肌を整えるブラッシング

適切なブラッシングは頭皮の血行を促し、皮脂や汚れを浮かせる効果があります。

髪が絡んだ状態で無理にブラッシングすると切れ毛や抜け毛が増えてしまうため、トリートメントやヘアオイルを塗ったうえで、毛先から少しずつほぐすようにブラッシングするのが望ましいです。

ブラシ選びも重要で、頭皮を傷つけにくい柔らかい素材を選ぶとよいでしょう。

ブリーチ後の髪・頭皮ケアのポイント

ケア内容	具体的な方法
シャンプー	マイルドな洗浄成分で保湿効果の高いものを選ぶ
トリートメント	集中補修タイプや保湿重視のタイプを使う
ヘアドライ	タオルドライ後、ドライヤーは根元から短時間で乾かす
ブラッシング	頭皮をやさしく刺激しながら、毛先からほぐす

美容院でのケア方法と注意点

ホームケアだけでなく、美容院での施術やアフターケアを工夫することも大切です。

プロの手を借りることでダメージを抑えながらブリーチを行えたり、正しいホームケアのアドバイスを受けたりできます。

ブリーチの施術前カウンセリング

美容院でブリーチを考える際は、担当の美容師に自分の髪質や頭皮の状態を正直に伝える必要があります。

過去のカラーやパーマ履歴、髪や頭皮の悩みなどを事前に伝えると、美容師が適切な薬剤選びや施術時間の調整を行いやすくなります。

カウンセリングをしっかり行うことで、不要なダメージを回避しやすくなり、抜け毛の予防につながることがあります。

プロの技術に頼るメリット

自宅でセルフブリーチを行う方もいますが、薬剤の塗布ムラや頭皮への過度な刺激が起こりやすいです。

美容院なら薬剤を均等に塗布し、細かい変化にも対応できるので、仕上がりが安定するだけでなくダメージを軽減しやすいです。

また、美容院ではダメージを抑えるトリートメントやブリーチと併用できる各種ケア剤が用意されている場合があり、髪の負担を減らしながら色を明るくすることも可能です。

美容院でのブリーチ施術時に確認したい点

• 現在の髪と頭皮の健康状態
• 過去の施術履歴や使用薬剤
• 希望の明るさや仕上がりイメージ
• ブリーチ後のアフターケア方法

施術後のアフターケアを相談する

ブリーチ直後の髪や頭皮はダメージを受けやすい状態なので、自宅ケアをどう進めるか美容師に相談しておくと安心です。

適したシャンプーやトリートメントの種類、ドライヤーの使い方などをプロの視点から提案してもらうと、日々のケアが具体的になります。

疑問点や悩みがあれば遠慮せずに質問し、少しでも不安を取り除きながらケアを続けることが大切です。

安全な施術のためのサロン選び

ブリーチには高度な技術が必要です。実績がある美容師やサロンを選ぶと、失敗やトラブルのリスクを抑えやすくなります。

サロンによっては頭皮保護のためのオイルやクリームを塗ってくれるなど、ダメージを低減する対策を行っている場合もあります。

料金だけでなく、施術内容や担当美容師の知識・経験などを総合的に見極めましょう。

美容院での安心ポイント

ポイント	具体例
カウンセリング	髪質や頭皮に関するヒアリングを丁寧に行う
薬剤選び	弱アルカリやダメージ軽減成分が含まれるブリーチ剤
施術環境	清潔でリラックスできる空間
アフターフォロー	施術後のホームケアや次回来店のタイミングを提案

抜け毛が気になるときのセルフチェック

ブリーチ後に抜け毛が増えたかもしれないと感じたら、まずはセルフチェックで状況を把握すると良いでしょう。

抜け毛の変化を見極める

通常、健康な人でも１日に50～100本程度の髪が自然に抜けます。

抜け毛が増えていると感じる場合は、シャンプー時やブラッシング時、起床時の枕についた髪の量などを観察してみてください。

髪が細くなったり短いまま抜けていたりする場合は、成長過程で抜け落ちている可能性が考えられます。

抜け毛の変化を把握するポイント

• １日に抜ける髪の本数（おおよその目安でOK）
• 抜けている髪の長さや太さ
• 抜け毛の形状（毛根部がふくらんでいるかなど）
• いつ頃から抜け毛が増え始めたか

頭皮の色合いや痛みに注目

頭皮の色が赤く炎症を起こしていたり、押したときに痛みを感じる場合は炎症や血行不良が進んでいる恐れがあります。

鏡やスマートフォンのカメラを使って、自分の頭皮を定期的に確認する習慣をつけると早期発見につながりやすいです。

生活習慣が髪に与える影響

睡眠不足や偏った食生活、過度なストレスなどが重なると、髪の成長をサポートする栄養やホルモンバランスに影響します。

ブリーチ後の髪と頭皮はすでにダメージを負っているため、これらの要因が加わると抜け毛がさらに悪化することがあるかもしれません。

髪と頭皮の健康を守るため、以下のような生活習慣を心がけると良いでしょう。

髪と頭皮によい生活習慣例

内容	ポイント
バランスの良い食事	タンパク質・ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸などを総合的に摂取
十分な睡眠	成長ホルモンの分泌を促して髪の成長をサポート
適度な運動	血行を促進し、頭皮へ栄養を届けやすくする
ストレス管理	自律神経やホルモンバランスを整え、抜け毛悪化を抑える

家族歴を考慮した長期的な予防

親族に薄毛の人が多い場合、遺伝的にAGAになりやすい体質を受け継いでいることもあります。

ブリーチなど外部要因が重なると、比較的早い段階で抜け毛が顕著化する可能性があります。

気になるときは早期にクリニックを受診して頭皮検査を受け、必要に応じて治療や対策を始めると安心です。

クリニックで受けられる薄毛治療

ブリーチをきっかけに抜け毛が増えた場合でも、医療機関での治療により改善が期待できるケースがあります。

髪や頭皮の専門家が在籍するクリニックでは、原因を詳細に調べたうえで適切な治療プランを提案してくれます。

医療機関での頭皮検査やカウンセリング

クリニックに行くとまず、頭皮や毛根の状態を顕微鏡や撮影機器で確認することが多いです。

髪の太さや密度、毛穴のつまり具合などを視覚的に把握することで、薄毛の原因がブリーチ由来のダメージなのか、ホルモンバランスの乱れなのか、その他の要因なのかを見極めやすくなります。

その上で、食生活やストレス、日常のヘアケア習慣についても聞き取りを行い、生活改善と医療的ケアを組み合わせた治療方針を検討します。

薬剤治療と効果

AGAと診断された場合、一般的には内服薬や外用薬を使った治療が提案されることがあります。

髪の成長サイクルを正常に戻すための薬や、頭皮の血行を促進する成分が含まれる薬を使うと、抜け毛の進行を抑えたり、発毛をサポートしたりできる可能性があります。

ブリーチによる一時的なダメージが原因の場合でも、頭皮の状態を改善する薬やサプリメントが役立つケースがあります。

クリニックで扱う代表的な治療法

• 内服薬（薄毛進行抑制や発毛促進）
• 外用薬（頭皮に直接塗布して血行を促進）
• サプリメント（髪と頭皮に必要な栄養を補給）
• レーザーやLEDによる頭皮ケア

メソセラピーや発毛施術

内服薬や外用薬だけでなく、頭皮に直接成長因子を注入したり、特殊な機器で毛根を刺激したりする施術も存在します。

これらの施術は医療現場で行われ、医師が状態をみながら一人ひとりに合わせて調整して進めることが多いです。

ブリーチで弱った髪や頭皮をケアしながら、育毛や発毛を積極的にサポートする手段として検討できます。

専門家への相談の重要性

薄毛治療は個人差が大きく、原因によって対策方法も変わります。ブリーチが影響している可能性があれば、頭皮環境を同時に整える必要があります。

専門医や毛髪診断士のようなプロへ相談すると、誤ったセルフケアを続けるリスクを低減し、効果的な治療や予防策を知る機会が得られます。

クリニックにおける治療のメリット

メリット	具体例
根本原因の把握	検査や診察で髪・頭皮の問題を詳細に分析
個別に合わせた治療プラン	生活習慣や遺伝要因、ブリーチダメージを考慮した提案
プロによる経過観察	効果や副作用を定期的にチェック
様々な治療手段の選択肢	内服薬、外用薬、施術、サプリメントの組み合わせ

クリニックでのケアの流れとサポート

ブリーチをしたことがきっかけで抜け毛や薄毛が気になる方は、クリニックで相談すると総合的なサポートを受けられることがあります。

治療計画の立て方

クリニックでは頭皮や髪の検査結果、患者さんの希望や生活スタイルを基に治療計画を立案します。

薬剤治療や発毛施術の内容だけでなく、食事指導やホームケアの方法も示されることが多いです。

ブリーチによるダメージがある場合は、髪を伸ばしながら段階的にケアを実施し、徐々に頭皮環境を整える方法が考えられます。

定期的な診察の内容

治療は短期で完結する場合もありますが、多くの場合は数カ月から数年単位で継続しながら効果を見極めます。

定期的に通院して頭皮や毛髪の状態をチェックし、必要に応じて薬や施術内容を微調整するのが一般的です。

定期的な診察の内容	目的
頭皮スコープ検査	毛穴のつまりや炎症、毛髪状態を視覚的に確認
血液検査、ホルモン検査	栄養状態やホルモンバランスを把握
カウンセリング	生活習慣の見直しやストレス管理のアドバイス
治療法の再検討	効果や副作用を踏まえた施術や薬剤の見直し

ブリーチの施術を予定している場合には、担当医に相談してタイミングを考えながら進める方法もあります。

AGA治療とブリーチの関係性

もともとAGAの傾向がある方がブリーチを行うと、ヘアサイクルが乱れやすくなり、一時的に抜け毛が増える可能性があります。

医師と相談して、頭皮が落ち着いた段階でヘアカラーを再開するなどの工夫も考えられます。

ブリーチによる抜け毛が長引いている場合は、AGAを発症していることも想定し、治療の要否を確認するとよいでしょう。

総合的な頭皮ケアで得られる効果

ブリーチによるダメージをケアすると同時に、AGA治療や生活習慣の改善を行うと、以下のような効果を期待しやすくなります。

• 抜け毛が減り、ボリューム感が出る
• 頭皮トラブル（フケ、かゆみ、炎症など）が緩和する
• 髪のハリ・コシが増してスタイリングがしやすくなる
• 明るい髪色を保ちながら健康的な髪質を維持できる

総合ケアで意識したいこと

意識したいこと	具体的な方法
頭皮保護	薬剤施術前に専用オイルなどで保護
髪の補修	トリートメントやヘアマスクの活用
定期検診	医療機関での頭皮・毛髪状態チェック
生活習慣	栄養バランス、ストレスケア、睡眠管理

ブリーチと抜け毛、薄毛には密接な関係がありますが、適切なホームケアや専門家のサポートを組み合わせれば、髪を明るく楽しみながら健康的な頭皮と髪の状態を保つことも不可能ではありません。

抜け毛や頭皮環境の悪化が気になる場合は、できるだけ早くケアと対策を始めるのが大切です。

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