育毛サプリ・食べ物– category –
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アミノ酸サプリは髪の毛（育毛・白髪）に効果ある？ケラチンの重要性と選び方
「最近、髪にハリやコシがなくなってきた」「育毛剤を使っているが、体の中からもケアしたい」「白髪が目立つようになった」と感じていませんか？ 髪の悩みの原因は様々ですが、その一つに栄養不足が考えられます。特に「アミノ酸」は、髪の毛の主成分その... -
薄毛対策にタンパク質は必須！髪を育てる効果と、正しい摂取量
鏡を見るたびに気になる、髪のボリュームダウンや抜け毛。「薄毛対策」として育毛剤や頭皮マッサージを試している方も多いでしょう。 しかし、髪の毛そのものを作る「栄養素」が足りていなければ、十分な効果は期待できません。その最も重要な栄養素が「タ... -
食べ物で髪は太くなる？細い髪を育てる栄養素と、おすすめの食事
鏡を見るたび、あるいは手で髪を触ったときに「以前より髪が細くなった気がする」「髪にハリやコシがなくなってきた」と感じる男性は少なくありません。 髪のボリュームが減ると、全体的な印象も変わってしまいます。育毛剤やシャンプーに関心がいきがちで... -
抜け毛を減らす栄養（食事）ガイド｜コンビニでも摂れる、髪に良い栄養素
最近、枕元の抜け毛やシャワーの排水溝に溜まる髪の毛が気になり始めた、という男性は多いかもしれません。 年齢のせいだと諦める前に、まずは毎日の「食事」を見直してみませんか？ 髪の毛は、私たちが口にした食べ物から作られています。つまり、栄養バ... -
抜け毛対策で「ビオチン」サプリは飲むべき？効果、副作用、多く含む食品
抜け毛や薄毛が気になり始め、「ビオチン 抜け毛」と検索してこの記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 近年、ビオチンは「髪や肌に良いビタミン」として注目を集め、多くのサプリメントも販売されています。 しかし、「本当に抜け毛に効果が... -
大豆イソフラボンの薄毛への効果とは？5αリダクターゼ抑制と、男性（AGA）への作用
「大豆イソフラボンが薄毛に良い」という話を聞いたことはありませんか。特に男性型脱毛症（AGA）に悩む方にとって、その真偽は気になるところでしょう。 大豆イソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）と似た構造を持ち、AGAの原因の一つとされる「5α... -
生卵はハゲる？抜け毛の原因「アビジン」と、ビオチン不足の真相
「生卵を食べ過ぎるとハゲる」という話を聞いたことはありませんか？この噂は、卵白に含まれる「アビジン」という成分が、髪の健康維持に必要な「ビオチン」の吸収を妨げることに由来します。 しかし、本当に生卵は抜け毛の直接的な原因になるのでしょうか... -
飲むスカルプケア！育毛サプリ（ノコギリヤシ・亜鉛）の効果と選び方、副作用
薄毛や抜け毛の悩みに対し、育毛剤など外側からのケアを試している方は多いでしょう。しかし、根本的な頭皮環境や髪の健康を考えると、「内側からの栄養補給」も非常に重要です。 「スカルプサプリ」は、まさにそのための飲むスカルプケアです。 この記事... -
コーヒーをやめたら抜け毛が減る？カフェインが髪に与える影響（メリット・デメリット）
「コーヒーをやめたら抜け毛が減る」という噂を聞いて、毎日のコーヒー習慣を見直すべきか悩んでいませんか？ コーヒーに含まれるカフェインは、私たちの体に様々な影響を与えます。 それは髪の毛にとっても例外ではありません。 この記事では、カフェイン... -
もずく（フコイダン）は髪の毛に良い？育毛・白髪予防への効果
「もずくを食べると髪の毛に良い」という話を聞いたことはありませんか？ネバネバとした食感が特徴的なもずくには「フコイダン」をはじめとする多様な栄養素が含まれています。 この記事では、「もずく 髪の毛」というキーワードで検索している方に向けて...
