ふと鏡を見たときや、手で触れたときに感じる頭頂部のへこみ。「もしかして薄毛の前兆かも…」と不安に感じていませんか。
そのへこみが本当に薄毛と関係があるのか、それとも単なる骨格の問題なのか、気になっている方は多いはずです。
この記事では、頭頂部のへこみと薄毛の間にどのような関連性があるのかを探り、早期発見のためのポイントや考えられる原因、ご自身でできる対策まで詳しく解説します。
この情報を知ることでご自身の状態を客観的に把握し、不安を和らげ、必要であれば適切な一歩を踏み出すための参考にしていただけるでしょう。
この記事の執筆者

AGAメディカルケアクリニック 統括院長
前田 祐助
【経歴】
慶應義塾大学医学部医学研究科卒業
慶應義塾大学病院 初期臨床研修課程終了
大手AGAクリニック(院長)を経て、2018年に薄毛・AGA治療の「AGAメディカルケアクリニック」新宿院を開設
2020年に横浜院、2023年に東京八重洲院を開設
資格・所属学会・症例数
【資格】
- 医師免許
- ⽇本医師会認定産業医
- 医学博士
【所属学会】
- 日本内科学会
- 日本美容皮膚科学会
- 日本臨床毛髪学会
【症例数】
3万人以上※
※2018年5月~2022年12月AGAメディカルケアクリニック全店舗の延べ患者数
頭頂部のへこみは薄毛のサイン?その関連性とは
頭頂部のへこみが直接的に薄毛の診断基準になるわけではありませんが、薄毛が進行しやすい部位の特徴と間接的に関連している可能性は考えられます。
AGA(男性型脱毛症)は頭頂部や前頭部から進行しやすいため、その部分の変化には注意が必要です。
へこみとAGA(男性型脱毛症)の関係
AGAは男性ホルモンの影響でヘアサイクル(毛周期)が乱れ、髪の毛が十分に成長する前に抜け落ちてしまう脱毛症です。
特に頭頂部(O字型)や前頭部(M字型)はAGAの影響を受けやすい部位として知られています。
もし、以前は感じなかったへこみを頭頂部に感じるようになり、同時にその周辺の髪が細くなったり、地肌が透けて見えたりするようになった場合、それはAGAが進行し、髪のボリュームが失われた結果として「へこみ」のように感じている可能性があります。
つまり、へこみ自体が原因ではなく、薄毛の進行による視覚的・触覚的な変化である場合があるのです。
頭頂部の皮膚や血流との関係
頭頂部はもともと他の部位と比べて皮膚が薄く、筋肉の動きも少ないため、血行不良が起こりやすいと指摘されることがあります。
頭皮の血流が悪くなると、髪の毛の成長に必要な栄養素や酸素が毛根まで十分に行き渡りにくくなります。これにより、髪の毛が細くなったり、抜けやすくなったりすることが考えられます。
頭皮が硬くなり、血行不良が続くと頭皮の弾力が失われ、相対的にへこんでいるように感じられることもあり得ます。この血行不良は薄毛の要因の一つともなるため、無関係とは言い切れません。
骨格による個人差の可能性
一方で、頭頂部のへこみは生まれつきの頭蓋骨の形状によるものである可能性も十分にあります。
人の頭の形は千差万別であり、頭頂部が平らな人、丸みを帯びている人、そしてわずかにへこんでいる人もいます。
幼少期からずっと同じ形状であれば、それはあなたの個性としての骨格であり、薄毛とは直接関係ありません。
薄毛を心配するあまり、今まで気にしていなかった骨格の特徴を「へこみ」として意識し始めているだけかもしれません。ご自身の過去の写真を比べてみるのも一つの方法です。
気にしすぎによるストレスの影響
「頭頂部がへこんでいる=薄毛だ」と過度に心配すること自体が、ストレスを引き起こす原因にもなり得ます。
ストレスは自律神経のバランスを乱し、血管を収縮させて血行不良を招くことがあります。また、睡眠の質を低下させたり、食生活の乱れにつながったりすることもあります。
これらはすべて髪の健やかな成長を妨げる要因となり得ます。つまり、へこみ自体が問題なくても、それを気に病むことが、結果として頭皮環境や髪の状態に良くない影響を与える可能性も否定できません。
なぜ頭頂部にへこみができるのか?考えられる原因
頭頂部にへこみを感じる原因は一つではありません。
生まれ持った頭蓋骨の形状が最も一般的な理由ですが、それ以外にも日常生活の中での習慣や、加齢に伴う頭皮の変化など、複数の要因が関わっていることが考えられます。
生まれつきの頭蓋骨の形状
最も多く、また最も心配のない理由が、生まれつきの頭蓋骨の形です。頭蓋骨は複数の骨が組み合わさってできており、その縫合部分(骨と骨のつなぎ目)や形状には個人差があります。
特に頭頂部にある矢状縫合(しじょうほうごう)や冠状縫合(かんじょうほうごう)の周辺が、他の部分と比べて相対的に低くなっている(へこんでいる)ことは珍しくありません。
この場合、健康上の問題や薄毛の直接的な原因となることはありません。幼い頃から変わらずその形状であるならば、骨格によるものと判断して良いでしょう。
頭皮の血行不良による影響
頭頂部は頭皮の中でも血流が滞りやすい部位の一つとされます。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けたり、眼精疲労や精神的な緊張が続いたりすると首や肩の筋肉がこわばり、頭部への血流がスムーズでなくなることがあります。
血行不良が慢性化すると頭皮が硬くなったり、むくみやすくなったりします。
特に頭頂部の帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)という硬い膜組織周辺の血流が悪くなると、頭皮の弾力が失われ、触ったときにへこんでいるような感触を受ける場合があります。
これは薄毛にとっても好ましくない状態です。
頭頂部のへこみに関連する要因
| 要因 | 詳細 | 薄毛との関連 |
|---|---|---|
| 骨格 | 生まれつきの頭蓋骨の形状。個人差が大きい。 | 直接的な関連は低い |
| 血行不良 | 生活習慣やストレスによる頭皮の血流低下。 | 関連する可能性あり(栄養不足) |
| AGA | 薄毛進行による髪のボリュームダウン。 | 関連する可能性あり(結果として) |
長時間の同じ姿勢や帽子の圧迫
日常的な習慣が影響することもあります。例えば毎日長時間、特定の形状の帽子やヘルメットを着用していると、その圧迫によって一時的に頭皮がへこむことや、血流が悪くなることがあります。
また、デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、前かがみの姿勢が続くと、首や肩への負担が増大し、頭皮の血流にも影響を与えます。
こうした物理的な圧迫や血行不良が長期間続くと頭皮環境が悪化し、へこみとして感じられるだけでなく、髪の育ちにくい環境をつくってしまう可能性も考えられます。
加齢による頭皮や筋肉の変化
年齢を重ねると、全身の皮膚が弾力を失っていくのと同様に、頭皮も薄くなったり、弾力が低下したりすることがあります。
また、頭部にある筋肉(前頭筋、側頭筋、後頭筋)も、加齢や使用頻度の低下によって衰えたり、硬くなったりします。
これらの筋肉は帽状腱膜という腱組織でつながっていますが、筋肉の柔軟性が失われると、この帽状腱膜が引っ張られ、頭皮全体が緊張した状態になります。
特に筋肉のない頭頂部は周囲からの緊張の影響を受けやすく、相対的にへこんだように感じられることがあります。これも血行不良の一因となり得ます。
頭頂部のへこみ以外に注意すべき薄毛の初期症状
頭頂部のへこみだけにとらわれず、他にも薄毛の進行を示唆するサインがないかを確認することが非常に重要です。いくつかの兆候に早期に気づくことが、適切な対策を始めるきっかけになります。
髪の毛のハリやコシがなくなる
薄毛の初期段階で多く見られるのが、髪の毛自体の質の変化です。以前と比べて髪の毛にハリやコシがなくなり、全体的にボリュームダウンしたように感じることがあります。
AGAの影響を受けるとヘアサイクルが短縮化し、髪の毛が太く長く成長する前に抜け落ちるようになります。
そのため、細くて短い、いわゆる「うぶ毛」のような髪の毛の割合が増え、全体として弱々しい印象になります。
頭頂部や前頭部の髪を触ってみて、他の部位(側頭部や後頭部)の髪と比べて明らかに細く、柔らかくなっている場合は注意が必要です。
抜け毛の量が増える(特に細い毛)
シャンプーのときや朝起きたときの枕元の抜け毛の量も、一つの目安になります。健康な人でも1日に50本から100本程度の髪は自然に抜けますが、明らかに「最近増えたな」と感じる場合は注意が必要です。
特に重要なのが、その抜け毛の質です。太く長い毛(寿命を全うした毛)ではなく、細くて短い毛(成長途中で抜けた毛)が多く混じっている場合はヘアサイクルが乱れているサインであり、薄毛が進行し始めている可能性があります。抜け毛の本数だけでなく、その太さや長さにも目を向けてみましょう。
他にも以下のような点に注意しましょう。
- シャンプー時の排水溝の詰まり
- ブラッシング時の抜け毛
- 枕に残る毛の本数
これらの変化が一時的でないかを確認することが大切です。
頭皮が透けて見えるようになる
髪の毛1本1本が細くなったり、全体の毛量が減少したりすると、結果として地肌、つまり頭皮が透けて見えるようになります。
特に頭頂部は自分では直接見えにくい場所ですが、光の当たり具合によってはっきりと分かることがあります。合わせ鏡を使ったり、家族や友人に確認してもらったりするのも良いでしょう。
以前と比べて頭皮の見える面積が広がっている、あるいは髪をセットしても地肌が隠れにくくなったと感じる場合は、薄毛が進行している可能性を考える必要があります。
髪の毛の生え際(M字部分)後退
AGAは頭頂部(O字)だけでなく、前頭部の生え際(M字)から進行するパターンも多く見られます。
頭頂部のへこみと同時に、おでこが広くなったように感じる、あるいは左右の生え際のそり込み部分が深くなってきた(M字が進行してきた)と感じる場合、それはAGAの典型的な症状である可能性が高いです。
頭頂部と前頭部の両方から薄毛が進行するパターン(M+O字型)もあるため、頭頂部だけでなく、顔全体のバランスや生え際ラインの変化にも注意を払うことが重要です。
骨格?それともAGA?へこみの見分け方
頭頂部のへこみが単なる生まれつきの骨格なのか、それともAGAなどによる薄毛の兆候なのかを見分けるには、へこみ自体の特徴に加えて、髪や頭皮の状態を総合的に観察する必要があります。
以前からへこみがあったか
最もシンプルで重要な確認ポイントは、「そのへこみがいつから存在するか」です。子供の頃や若い頃の写真を見返したり、昔から自分の頭をよく知る家族や友人に尋ねたりしてみてください。
もし「昔から頭のあの部分は少しへこんでいた」というのであれば、それは骨格である可能性が非常に高いです。
逆に、「最近になって急にへこんできた気がする」「以前はこんな形ではなかった」という場合は、骨格以外の要因、例えば薄毛の進行や頭皮の状態変化などを疑う理由になります。
へこみ部分の髪質に変化はあるか
へこみを感じる部分と、その周辺(例えば側頭部や後頭部)の髪質を触り比べてみてください。
もし、へこみ部分の髪の毛だけが明らかに細い、柔らかい、ハリやコシがないといった変化が見られる場合、それはAGAの影響を受けている可能性を示唆しています。
骨格によるへこみであれば、その部分の髪質が他の部位と極端に異なることは通常ありません。薄毛は「へこむ」ことではなく、「髪が細くなる・少なくなる」ことから始まります。
髪質の変化は、骨格か薄毛かを見分ける重要な手がかりとなります。
骨格と薄毛関連の比較
| 比較ポイント | 骨格によるへこみ | 薄毛関連の可能性 |
|---|---|---|
| 認識時期 | 生まれつき・幼少期から | 最近になって気づいた |
| へこみ部分の髪質 | 他の部位と変わらない | 細い・柔らかい・ハリがない |
| 進行性 | 変化しない | 徐々に目立つ・範囲が広がる |
| 他の症状 | 特になし | 抜け毛増加・地肌の透け |
家族歴(遺伝)を確認する
AGAの発症には遺伝的な要因が強く関わっていることが分かっています。特に母方の家系(母方の祖父や曽祖父)に薄毛の人がいる場合、AGAを発症しやすい体質を受け継いでいる可能性があります。
もちろん、父方の家系からの遺伝も影響します。もしご自身の近親者に薄毛の方が多く、かつ頭頂部のへこみや髪質の変化を感じているのであれば、それがAGAの兆候である可能性は高まります。
ただし、遺伝的素因があるからといって必ず発症するわけではなく、あくまで判断材料の一つです。
へこみと薄毛の範囲が一致するか
頭頂部の薄毛(O字型)が進行すると、つむじ周りを中心に円形に髪が薄くなっていきます。その薄くなっている範囲と、ご自身が「へこみ」として感じている範囲が一致するかどうかを確認してみてください。
もし薄毛が進行して地肌が透けて見える範囲と、へこみを感じる範囲がほぼ同じであれば、それは髪のボリュームダウンによって頭皮の形状がより分かりやすくなり、へこみとして認識されている可能性が高いです。
骨格によるへこみは、必ずしも薄毛の好発部位と一致するとは限りません。
自分でできる頭頂部の薄毛セルフチェック方法
専門家でなくても、ご自身の頭頂部の状態をある程度把握する方法はあります。
鏡やスマートフォンなどを活用し、定期的に状態を確認して変化の有無に気づくことが、早期発見・早期対策には大切です。
合わせ鏡やスマホでの撮影
頭頂部は自分では直接見ることが難しい部位です。最も簡単な方法は洗面台の鏡など正面の鏡に向かい、手鏡を頭頂部の上にかざして合わせ鏡にすることです。
これにより、頭頂部の地肌の透け具合や髪の密度を視覚的に確認できます。また、スマートフォンのカメラ(インカメラまたはアウトカメラ)を使って、頭頂部を直接撮影するのも非常に有効です。
撮影した画像は保存できるため、数週間ごと、あるいは数ヶ月ごとに同じ場所、同じ照明条件で撮影を続けることで、客観的な変化を時系列で比較することができます。
指で頭皮を触った感触の確認
視覚だけでなく、触覚も重要な情報源です。シャンプーのときや髪を乾かすときなどに、意識して指の腹で頭頂部の頭皮を触ってみてください。
チェックすべきポイントは「頭皮の硬さ」と「髪の毛の感触」です。健康な頭皮はある程度の弾力と柔らかさがありますが、血行不良や緊張状態が続くと硬くなっていることがあります。
また、頭頂部の髪の毛が、側頭部や後頭部の髪の毛と比べて、明らかに細く、頼りない感触になっていないかも確認しましょう。髪の密度が減ると、指が地肌に触れる感覚も強くなります。
セルフチェックのポイント
| チェック方法 | 確認する主な点 | 頻度の目安 |
|---|---|---|
| 合わせ鏡・スマホ撮影 | 地肌の透け具合、髪の密度、つむじの広がり | 1ヶ月に1回程度 |
| 指での触診 | 頭皮の硬さ・弾力、髪の太さ・ハリ | 毎日(シャンプー時など) |
| 抜け毛の観察 | 抜け毛の本数、細い毛・短い毛の割合 | 毎日(起床時・入浴時) |
抜け毛の太さや長さをチェック
前述の「初期症状」とも重なりますが、抜け毛の質のチェックはセルフチェックの基本です。入浴時の排水溝や朝起きたときの枕カバー、ドライヤー後の床などを確認し、そこに落ちている抜け毛を観察します。
健康なヘアサイクルで抜けた毛はある程度の太さと長さがあり、毛根部分がふっくらしていることが多いです。
一方で、AGAなどによりヘアサイクルが乱れて抜けた毛は、細くて短く、毛根部分も小さいか、はっきりしないことがあります。
こうした「成長しきれなかった毛」の割合が増えていないか、注意深く見てみましょう。
頭皮の色や硬さを確認する
健康な頭皮は青白い色か、やや透明感のある白色をしています。これも合わせ鏡やスマホの撮影で確認できます。
もし頭皮が赤みを帯びている場合は、炎症や脂漏性皮膚炎などを起こしている可能性があります。黄褐色やくすんだ色をしている場合は、血行不良や新陳代謝の低下、皮脂の酸化などが考えられます。
また、前述の通り、頭皮の硬さも重要です。指で頭皮全体を動かすようにマッサージしてみて、頭頂部が側頭部などに比べて極端に動きにくい(硬い)場合、血流が滞っているサインかもしれません。
頭皮の色と硬さは、頭皮環境のバロメーターとなります。
頭頂部のへこみや薄毛が気になり始めた時の対策
頭頂部のへこみが骨格によるものか、あるいは薄毛の兆候なのかに関わらず、髪や頭皮の健康を保つための対策を始めることに早すぎることはありません。日々の生活習慣を見直すことから始めましょう。
生活習慣の改善(食事・睡眠・運動)
髪の毛は、私たちが食べたものから作られています。健やかな髪を育てるためには、栄養バランスの取れた食事が重要です。
特に髪の主成分であるタンパク質(肉、魚、大豆製品など)、髪の成長を助けるビタミン(野菜、果物など)、ミネラル(特に亜鉛。牡蠣、レバー、ナッツ類など)を意識して摂取しましょう。
また、髪の成長は主に睡眠中に行われます。質の良い睡眠を十分にとることで、成長ホルモンの分泌を促し、頭皮や髪のダメージを修復します。
さらに、適度な運動は全身の血行を促進し、頭皮への血流改善にもつながります。ストレス解消にも役立つため、ウォーキングなど軽い運動からでも取り入れることをお勧めします。
髪の成長に関わる主な栄養素
| 栄養素 | 主な役割 | 多く含まれる食品例 |
|---|---|---|
| タンパク質 | 髪の毛の主成分(ケラチン)の材料 | 肉、魚、卵、大豆製品 |
| 亜鉛 | ケラチンの合成を助ける | 牡蠣、レバー、牛肉、ナッツ類 |
| ビタミンB群 | 頭皮の新陳代謝、血行促進 | 豚肉、レバー、うなぎ、マグロ |
ストレス管理とリラックス法
現代社会においてストレスを完全になくすことは難しいですが、溜め込みすぎないように上手に発散する方法を見つけることが大切です。
過度なストレスは自律神経のバランスを崩し、頭皮の血行不良や皮脂の過剰分泌などを引き起こす可能性があります。
趣味に没頭する時間を作る、ゆっくりと入浴する、好きな音楽を聴く、友人や家族と話すなど、ご自身に合ったリラックス法を見つけましょう。深呼吸や瞑想なども、手軽にできるストレス対策として有効です。
心身ともにリラックスした状態を保つことが、頭皮環境の安定にもつながります。
正しいシャンプーと頭皮ケア
毎日行うシャンプーは、頭皮環境を健やかに保つための基本です。しかし、洗いすぎや洗い残しは逆効果になることもあります。シャンプーは1日1回、夜に行うのが基本です。
洗う際は、まずお湯で髪と頭皮を十分に予洗いし、汚れや皮脂をある程度落とします。
シャンプー剤は手のひらでよく泡立ててから、髪ではなく頭皮を洗う意識で、指の腹を使って優しくマッサージするように洗います。
すすぎは最も重要で、シャンプー剤やコンディショナーが頭皮に残らないよう、時間をかけて念入りに洗い流してください。洗い残しは毛穴の詰まりや頭皮トラブルの原因となります。
シャンプーの選び方も大切です。
- アミノ酸系(洗浄力がマイルド)
- 薬用・スカルプ系(頭皮環境を整える)
ご自身の頭皮の状態(乾燥肌、脂性肌など)に合わせて選びましょう。
育毛剤や発毛剤の使用検討
セルフケアの一環として、市販されている育毛剤や発毛剤の使用を検討するのも一つの方法です。
育毛剤は主に今ある髪の毛を健康に育て、抜け毛を防ぐこと(頭皮環境の改善、血行促進など)を目的としています。
一方、発毛剤は新しい髪の毛を生やし、育てること(毛母細胞の活性化など)を目的としており、医薬品に分類されるもの(ミノキシジル配合など)もあります。
ご自身の目的や頭皮の状態に合わせて選ぶ必要がありますが、特にAGAが疑われる場合は、発毛効果が認められている成分を含む製品を選ぶことが考えられます。
ただし、効果には個人差があり、使用を中止すると元に戻る可能性もあるため、継続的な使用が必要です。
専門家に相談するタイミングとクリニック選びの注意点
セルフケアを続けても抜け毛が減らない、頭頂部の地肌の透けが目立ってきた、あるいはへこみと薄毛の関連が強く疑われるなど、ご自身の判断に迷う場合や不安が解消されない場合は、専門のクリニックに相談することが重要です。
相談を推奨する具体的なサイン
「いつ相談すればいいか分からない」という方も多いでしょう。以下のようなサインが見られたら、一度専門家の診断を受けることをお勧めします。
・抜け毛が明らかに増え、それが数ヶ月続いている。
・髪の毛が細くなり、ハリやコシが失われたと実感する
・頭頂部や生え際の地肌が、以前より目立つようになった
・家族や友人など、第三者から薄毛を指摘された
・頭頂部のへこみと、髪が細くなっている範囲が一致している
これらのサインは、AGAやその他の脱毛症が進行している可能性を示しています。早期に相談することで、対策の選択肢も広がります。
AGA専門クリニックとは?
薄毛や抜け毛の悩みは皮膚科でも相談可能ですが、より専門的な診断や治療を希望する場合はAGA専門クリニック(または発毛・育毛専門クリニック)が選択肢となります。
これらのクリニックはAGAの診断と治療に特化しており、専門の医師による診察、頭皮の状態を詳細にチェックするマイクロスコープ診断、血液検査(ホルモン値の確認など)をします。
また、内服薬(フィナステリド、デュタステリドなど)や外用薬(ミノキシジルなど)、場合によっては注入治療や自毛植毛といった専門的な治療法を提供している点が特徴です。
クリニック選びで重視すべき点
クリニックを選ぶ際は、いくつかの点を比較検討することが大切です。
まず、医師がAGAや皮膚科の専門知識をしっかり持っているか、治療実績は豊富かを確認しましょう。また、治療内容や費用体系が明確に提示されていることも重要です。
安さだけを強調するのではなく、なぜその治療が必要なのか、どのような効果が期待でき、どのような副作用のリスクがあるのかを丁寧に説明してくれるクリニックを選びましょう。
通いやすさ(立地や診療時間)も、治療を継続する上では意外と重要な要素になります。
クリニック選びの比較ポイント
| ポイント | 確認内容 | 重要度 |
|---|---|---|
| 専門性・実績 | 医師の経歴、AGA治療の実績数 | 高 |
| 治療内容 | 提供している治療法の種類、選択肢の幅 | 高 |
| 費用 | 料金体系の明瞭さ、追加費用の有無 | 高 |
| 説明の丁寧さ | リスクや副作用も含めた説明があるか | 中 |
| 通院の利便性 | 立地、予約の取りやすさ、診療時間 | 中 |
カウンセリングで確認すべきこと
多くのAGAクリニックでは無料のカウンセリングを実施しています。この機会を有効に活用し、ご自身の疑問や不安を解消しましょう。
カウンセリングでは、まずご自身の頭皮の状態や薄毛の進行度を客観的に診断してもらいます。
その上で、どのような治療法が適しているのか、その治療法の具体的な内容、期待できる効果、潜在的な副作用やリスク、そして治療にかかる総額の費用(薬代、診察代など全て含む)を詳細に確認することが重要です。
その場で契約を急がせるようなクリニックは避け、一度持ち帰って冷静に検討する姿勢も大切です。
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頭頂部のへこみや薄毛に関するQ&A
頭頂部のへこみや薄毛に関して、多くの方が抱く疑問にお答えします。
- 頭頂部のへこみは自分で治せますか?
-
そのへこみが生まれつきの骨格によるものである場合、自分で治すことはできません。
もし血行不良や頭皮の硬さが原因でへこんでいるように感じられる場合は、頭皮マッサージや生活習慣の改善によって、頭皮の状態が良化し、感触が変わる可能性はあります。
ただし、薄毛の進行によって髪のボリュームがなくなりへこんで見える場合は、AGA治療などによって髪の状態が改善すれば、目立たなくなることは期待できます。
- 薄毛は遺伝すると諦めるしかないですか?
-
遺伝はAGA発症の大きな要因の一つですが、遺伝的素因があるからといって必ず薄毛になるわけではありませんし、諦める必要もありません。
現代ではAGAの進行を抑えるための内服薬や発毛を促す外用薬など、医学的に効果が認められている治療法が確立されています。
早期に適切な治療を開始することで薄毛の進行を遅らせたり、改善させたりすることは十分に可能です。
- 頭皮マッサージは頭頂部のへこみや薄毛に効果がありますか?
-
頭皮マッサージは頭皮の血行を促進し、頭皮を柔らかく保つ効果が期待できます。
血行不良が頭頂部のへこみ感や抜け毛の一因となっている場合には、頭皮環境を整える上で良い影響を与える可能性があります。
ただし、頭皮マッサージだけでAGAの進行を止めたり、髪の毛を劇的に増やしたりする発毛効果は医学的に証明されていません。
あくまで頭皮ケアの一環として、優しく行うことが推奨されます。強くこすりすぎると頭皮を傷める原因になるため注意が必要です。
- 生活習慣を改善すれば薄毛は必ず治りますか?
-
バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動、ストレス管理といった生活習慣の改善は髪の健康を保つための土台であり、非常に重要です。
頭皮環境の悪化や一時的な抜け毛(休止期脱毛など)であれば、生活習慣の見直しで改善することもあります。
しかし、薄毛の原因がAGAである場合、生活習慣の改善だけで進行を止めて「治す」ことは困難です。
AGAは進行性の脱毛症であるため、根本的な対策としては専門クリニックでの治療が必要となるケースがほとんどです。
- クリニックでの相談はどのようなことをしますか?
-
多くのAGA専門クリニックでは、まず無料カウンセリングから始まります。専門のカウンセラーや医師があなたの悩みや生活習慣、家族歴などを詳しくヒアリングします。
その後、視診やマイクロスコープ(頭皮カメラ)を使って頭皮の状態や毛穴、髪の太さなどを詳細にチェックします。クリニックによっては、診断の補助として血液検査を行う場合もあります。
これらの結果に基づき、あなたの薄毛がAGAなのか、どの程度進行しているのかを診断し、あなたに合った治療法(内服薬、外用薬など)の提案や費用、リスクについての説明を行います。
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