後頭部のはげは治るのか？AGAの仕組みと具体的な対処方法

人目につきやすい前頭部と異なり、後頭部のはげや薄毛は意外と気づきにくいと言われます。

しかし、鏡や写真で自分の後頭部を見てショックを受ける方も少なくありません。

男性・女性を問わず、AGAを含むさまざまな要因で後頭部の毛が細くなったり抜けやすくなったりする場合があります。

この記事では後頭部のはげが起こる原因、AGAとの関連性、そして生活習慣や治療方法を中心に、クリニックでの治療に関する考え方まで幅広く解説します。

はげ後頭部で考えられる主な原因

後頭部のはげは男性型脱毛症（AGA）だけが原因とは限りません。

生活習慣やストレス、ホルモンバランスの乱れ、あるいは他の脱毛症が影響している場合もあります。

頭皮や髪の毛にかかわる要因を知ると、自分に当てはまるものが見えてくることが多いです。

生活習慣の乱れ

日々の食事や睡眠、運動の不足などが後頭部の薄毛に直結するケースがあります。

脂分が多い食事ばかりだと皮脂の分泌が増え、頭皮がベタつきやすくなり、毛根に負担をかけることも考えられます。

また睡眠不足や過度の飲酒、喫煙などが重なると血流が滞り、頭皮の栄養が不足しがちです。

後頭部を支える生活習慣の考え方

血行不良

血行不良は抜け毛や薄毛の大きな要因とされています。頭皮まで十分な血液が行き渡らないと毛根へ栄養が届きにくくなります。

特に肩こりや首のコリがひどい人は後頭部への血流が滞り、抜け毛が目立つリスクが高まると言われます。

血行促進をめざす習慣

• ぬるめのお湯で湯船に入り、体を温める
• 適度なストレッチやマッサージを取り入れる
• 長時間のデスクワークでは定期的に立ち上がり、軽い運動をする
• 塩分や糖分を控え、バランスのよい食事を意識する

ホルモンバランスの変化

ホルモンは髪の成長に深くかかわります。男性の場合は男性ホルモンが女性の場合は女性ホルモンが乱れると髪の毛に影響が及びます。

特に男性ホルモンが5αリダクターゼと結びついてDHT（ジヒドロテストステロン）を生み出すと毛母細胞の働きを阻害して脱毛を進行させる場合があります。

女性の場合は出産後や更年期などにホルモンの急激な変化を経験し、後頭部の毛が抜けたり細くなるケースがみられます。

男性と女性のホルモン変化

AGA以外の脱毛症

円形脱毛症や圧迫性脱毛症、瘢痕性脱毛症など後頭部に生じる脱毛症はいくつかの種類があります。

ストレスや自己免疫疾患、外的刺激などが関係する場合があり、髪の毛だけでなく頭皮の状態も確認して原因を見極めることが必要です。

AGAと鑑別が必要な脱毛症の例

AGAと後頭部のはげの関係

AGAは男性型脱毛症とも呼ばれ、前頭部や頭頂部が薄くなるイメージが強いですが、後頭部に波及するケースも見られます。

また、女性にもFAGAという形で発症する可能性があります。

後頭部のはげがAGAによるものなのか、ほかの要因なのかを見きわめることが重要です。

AGAのメカニズム

AGAでは毛髪が成長期を十分に保てないまま退行期へ移行してしまい、髪の毛が太く長く育たずに抜け落ちます。

毛母細胞がDHTの影響を強く受けることで毛髪が短命化し、薄毛が進行します。

男性ホルモンとDHTのかかわり

男性ホルモン（テストステロン）が5αリダクターゼという酵素と結合してDHTを生成し、髪の成長を妨げます。

後頭部は前頭部に比べればDHTの影響を受けにくいと考えられることもありますが個人差があり、後頭部に症状が出る例も少なくありません。

後頭部にAGAの症状が出る仕組み

女性の後頭部ハゲの特徴

女性には女性ホルモンが多く分泌されるため、一般的には男性のように局所的にはげあがることは少ないと言われます。

しかし、ホルモンバランスが乱れると後頭部の髪が徐々に薄くなる場合があります。

また出産や更年期以外にも長期間にわたる髪の結い方（ポニーテールなど）で牽引力がかかり、後頭部に集中して負担がかかることも影響します。

後頭部の薄毛を改善するための対策

後頭部のはげや薄毛の原因を理解したら、それに合わせた対策を講じることが大切です。

根本的な原因がAGAであれば治療薬や専門的なアプローチが必要になる場合もありますが、それ以外にも日々の生活習慣を改善する手がかりがたくさんあります。

食事・栄養を見直す

髪の毛を構成する主成分であるタンパク質や髪の成長にかかわるビタミン、ミネラルなどをバランスよく摂取することが大切です。

偏った食生活や過度のダイエットで栄養が不足すると髪の状態が悪化しやすくなります。

髪に良いとされる栄養素

正しいヘアケアの実践

頭皮や髪を健やかに保つために洗髪や乾燥の仕方を見直すことも有効です。

特に洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと必要な皮脂まで落として頭皮のバリア機能が低下する恐れがあります。

髪を洗う際は指の腹で優しく頭皮をマッサージするイメージを持つのがコツです。

ヘアケアで気をつけたいポイント

• シャンプー前にブラッシングをして汚れを浮かせる
• 熱すぎないお湯（38℃前後）で髪と頭皮をよくすすぐ
• 洗髪後は頭皮をしっかり乾かす
• パーマやカラーは髪や頭皮に負担がかかるため頻度を考える

ストレス緩和

ストレスは自律神経やホルモンのバランスを乱し、抜け毛や薄毛につながることが指摘されています。

過度なストレスが継続すると血行不良も誘発し、後頭部を含む頭皮全体の状態が悪化することがあります。

ストレスと頭皮環境の関係

クリニックで相談する意義

日常の対策で改善しきれない場合、医療機関で相談すると問題の原因を正しく把握しやすくなります。

頭皮や毛髪の状態をチェックし、原因に即した治療を受けることで早期改善が見込めます。

AGA治療では内服薬や外用薬などの処方、専門的な検査も可能です。

AGA治療の種類

AGAと診断された場合には様々な治療方法があります。個人の体質や薄毛の進行度によって合う治療は異なります。

専門のクリニックではそれらを複合的に組み合わせた治療プランを提案することが多いです。

内服薬

フィナステリドやデュタステリドなどの薬剤を使用し、DHTの生成を抑えます。

これにより抜け毛の進行を緩やかにし、継続的な服用で改善効果が期待できる場合があります。

外用薬

ミノキシジル配合薬などを頭皮に直接塗布する方法です。血管拡張作用により、毛母細胞への栄養供給を増やす目的があります。

内服薬と外用薬を併用する方も多く、相乗的に髪の成長を促す可能性があります。

内服薬と外用薬の特徴比較

メソセラピー

頭皮に成長因子などを直接注入し、毛包の活性化を図る治療です。

内服薬・外用薬だけでは十分な効果を得にくいケースでもメソセラピーを組み合わせることで改善率が上がる可能性があります。

植毛などの医療技術

重度の薄毛やはげが進行している場合、人工毛や自毛を移植する植毛が選択肢になることもあります。

外科的手法となるため費用や負担が大きめですが、根本的に髪を増やす手段として考えられています。

後頭部がはげてきたら知っておきたい生活習慣のポイント

治療を始めるか否かにかかわらず、日常生活を整えることは頭皮の健康維持に有効です。

血流促進や栄養バランスだけでなく、運動やストレス管理、睡眠習慣の見直しも重要な要素となります。

睡眠の重要性

睡眠中には成長ホルモンが分泌され、髪や頭皮の細胞が修復・再生する大切な時間です。

寝不足や不規則な睡眠習慣が続くとホルモンバランスが乱れたり、頭皮の修復が追いつかない恐れがあります。

質の良い睡眠のために意識したいこと

• 寝る前にスマートフォンを見る時間を減らす
• 就寝の2時間前までに入浴を済ませ、体温を徐々に下げる
• アルコールやカフェインは控えめにする
• 部屋の照明を落とし、リラックスできる環境を整える

運動・血行促進

運動不足は代謝の低下を招き、頭皮環境にも影響を及ぼします。

ウォーキングや軽いジョギングといった有酸素運動は血行を促し、後頭部はげの一因となる毛根への栄養不足を緩和する効果が期待できます。

禁煙・飲酒の影響

タバコには血管を収縮させる作用があり、頭皮の血流が悪くなる可能性があります。

アルコールの摂取量が多いと分解に必要な栄養素が消費されて髪にまわりにくくなります。

頭皮の健康を考えるなら喫煙や大量飲酒を控える方が望ましいです。

タバコとお酒の主な影響

紫外線ダメージへの注意

紫外線は頭皮を乾燥させ、髪のキューティクルを傷める原因になります。

夏場や日差しの強い時期は帽子や日傘を活用し、頭皮を保護することが大切です。

ただし、帽子を長時間かぶりすぎると通気性が悪くなり、蒸れで頭皮にダメージが及ぶ場合もあります。

後頭部のはげを感じる人に役立つ改善のヒント

後頭部の毛髪が少なくなってきたと感じる人はヘアケアや生活習慣のほかに、スタイリング面でも工夫できることがあります。

頭皮ケアと合わせて見た目にも自信を持てるように調整すると気持ちが明るくなります。

シャンプー選び

皮脂を落としすぎないマイルドな洗浄力のシャンプーが望ましいです。

合成界面活性剤が多く含まれる洗浄力の強い製品よりも、頭皮のうるおいを守りながら汚れを除去できるものを選ぶと頭皮環境が整いやすくなります。

自律神経の安定

ストレスコントロールや十分な休息を心がけ、交感神経と副交感神経のバランスを調整すると血行が良くなりやすいです。

深呼吸やヨガ、軽い運動などを取り入れて自律神経が乱れないように注意します。

ヘアスタイルの工夫

長い髪を後頭部できつく束ねる髪型は牽引によって毛根に負担をかけるリスクがあります。

男性なら短めにしてボリュームを出す方法や、女性なら頭頂部からふんわりセットして全体のシルエットでカバーするなどの工夫が可能です。

おすすめされるヘアスタイル例

後頭部はげを進行させないために意識したいこと

後頭部のはげは気づいた時点ですでに進行していることもあります。

普段の生活で抜け毛や薄毛を感じたら早期に対策を始めるとダメージを最小限に抑えやすいです。

早期相談と治療開始

AGAを含む脱毛症は発症している期間が長いほど治療に時間がかかる傾向があります。

早めにクリニックを受診して自分に合った方法を検討すると後頭部のはげが目立つ段階まで進む前に手を打てます。

抜け毛の状態チェック

毎日のヘアケアや洗髪時に抜け毛を観察すると進行度合いや髪質の変化に気づくことがあります。

抜け毛が細くなったり短くなったりしている場合は毛母細胞が十分に働いていない可能性があります。

抜け毛のチェック項目

• 太さが極端に細い髪が多いか
• 毛根部分が弱々しくなっていないか
• 染めてもいないのに色素が薄くなっていないか
• 抜ける量が増えたと感じるかどうか

定期的な通院と見直し

治療や対策を始めた後も定期的に医師の診察を受けて経過をチェックすることが大切です。

薬やケアを継続していても体調や生活環境が変化すれば、抜け毛の原因も変化するかもしれません。

クリニックを受診するメリット

後頭部のはげに悩む方は独力の対策だけでなく専門のクリニックで相談してみると選択肢が広がります。

医師の視点で頭皮や毛髪を診察し、最適な治療方法を検討してもらえる点が大きなメリットです。

医師の診断と専門的な治療

自己流でヘアケアを続けても改善が見られない場合、原因を誤って判断している可能性があります。

医師の診断を受けるとAGAなのか他の脱毛症なのかなどを切り分けられ、適切な治療を受けやすくなります。

カウンセリングの活用

専門のクリニックでは医師だけでなく、スタッフによるカウンセリングも受けられます。

治療前に疑問や不安を解消できるほか、費用や期間の見通しを確認してから治療を検討できます。

クリニックに相談する際の主なポイント

継続するモチベーション

後頭部のはげは、すぐに目に入りにくいため改善の実感を得づらいことがあります。

医療機関で定期的に頭皮チェックを受けると小さな変化も把握しやすくなり、治療を継続するモチベーションにつながります。

費用と効果のバランス

AGA治療やその他の脱毛治療には継続した費用がかかりますが、自己流の対策で不安を抱えつづけるよりも効果が高い方法で確実に改善を目指す方が良い場合も多いです。

クリニックでは予算や症状を相談しながら自分に合った治療プランを組み立てられます。

以上

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